在孕期需要注意自己的飲食,有些食物吃了對肚子裏的寶寶是沒有好處的,但是又忍不住想吃怎麼辦?孕期你有偷吃過這6種食物嗎?
懷孕後,孕媽的口味不自覺就會偏好某一口,被某些食品誘惑的心心念念總想吃。其中,下面這6種食品,好多孕媽沒忍住,偷吃的最多,你是不是也這樣?
1、方便麪
懷孕後饞泡麪的孕媽還是很多的,有些孕媽自己也說,真不知道自己是怎麼了,明知道泡麪沒啥營養,天天忍不住的就是饞泡麪。
孕期偷偷吃泡麪,孕媽能高興的像小孩子得到了塊糖。準媽媽們,你是不也偷吃過泡麪?是不是偷偷吃泡麪的那種感覺還是那麼記憶猶新。
2、粉之類的
土豆粉,酸辣粉,米粉等,凡屬於粉之類的,很多孕媽看到後真是沒有一點抵抗力。有些孕媽忍不住的偷偷吃一回,那感覺真是賽神仙似的爽。有些孕媽強忍着不吃,看到碗酸辣粉的圖片都饞的想流口水。
懷孕後,孕媽彷彿也變成了一個小孩子,有時候對吃,是真的沒有抵抗。不過,爲了胎兒的健康着想,孕媽還是要多注意,這類食品沒啥營養,孕期常吃不利於胎兒健康。
3、燒烤
愛吃燒烤的孕媽也不佔少數,烤羊肉串,烤翅中,烤金針菇……真是想想就能勾起食慾。不過燒烤製品可不適合孕婦吃,肉類做不到烤熟烤透易含有沒被殺死的寄生蟲,若趕巧吃到,對胎兒的影響不堪設想。
說到這裏有些孕媽高興了,我吃烤蔬菜之類的不就行了嗎?也不建議吃。衛生,健康沒有保證,煙燻火烤容易在食物中殘留對身體不好的化學物質。懷孕後和單身不一樣,孕媽們還要多控制纔是。
4、鹹菜
懷孕後,有些孕婦偏愛鹹菜,有種吃點鹹菜心裏很舒服的感覺。偏愛鹹菜的孕媽們,這東西可是多吃不得哦,無論如何也得控制。
鹹菜喪失了食物原有的營養,裏面還含有大量的亞硝酸鹽,對孕婦和胎兒都不好。孕媽們,你偷吃過鹹菜嗎?不要再吃啦。
5、辣條
辣條也是倍受女性歡迎,有些女性懷孕之前就喜歡把它當做休閒食品。懷孕後偏好這一口的孕婦也是不佔少數。
孕媽們,你有偷吃過嗎?辣條中各種添加劑多,營養成分低,有些不正規廠家生產的衛生都沒有保證,面對口感的誘惑,孕媽們還是要多以胎兒的健康爲主,管住嘴。
6、膨化類零食
薯片,爆米花,蝦條等膨化類的零食,也是很受孕媽的偏愛。而且偷偷吃過的孕媽也不佔少數。孕媽們,膨化食品中的鉛含量高,鈉和各種添加劑含量均不少,是孕期不可多吃的食品。
孕媽們若實在饞小零食,可以把堅果和水果當作零食,健康還有營養。
孕媽們,以上6種食品,你有偷偷吃過嗎?記住不能多吃。