隨着溫度的變化，秋天也隨之到來了。正值換季，最難受的莫過於孕媽了，乾燥缺水，再加上孕期的各種不適，也是腸胃病高發的季節，讓人防不勝防!本身懷孕之後孕媽免疫力和抵抗力都會有所下降，導致胃病反反覆覆老不好……
孕期生病，很多孕媽都選擇自己忍受着，就是怕吃藥對寶寶不好，其實腸胃都是要靠平時好好養護的，秋冬是要適當吃一點食物養胃護胃，尤其是這幾類食物，養胃還健康，促進寶寶成長髮育!但是食物畢竟不能達到治療的效果，只能是起到輔助的作用，所以孕期還是要多多注意，及時去醫院治療。
一、南瓜
南瓜能夠保護胃粘膜，治療胃潰瘍，幫助消化。南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。此外，南瓜含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素，南瓜中還有鈷、鋅和鐵元素，鈷可是構成血液中紅細胞的重要成分之一;鋅直接影響成熟紅細胞的功能;鐵則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。
二、養生粥
喝粥可以起到養胃的作用，特別是在感冒或者是生病的時候喝一點粥，胃會覺得特別舒服，這也可以說是一個常識。對於有胃炎的患者，那麼是可以通過喝粥來養胃的，因爲一般的胃炎患者胃酸分泌不夠，喝點流質食物容易消化，另外粥屬酸性，而且能夠刺激胃酸分泌，對於提高血糖也有幫助，所以這類人喝粥才能夠很好的起到養胃作用。其中小米粥是比較適合孕期食用的。
三、養生湯
養胃當然是要喝湯，孕婦在吃正餐之前喝上一碗熱湯，吃飯前，先喝幾口湯，等於給消化道加點“潤滑劑”，使食物能順利下嚥，防止乾硬食物刺激消化道黏膜。同時，可以起到暖胃的作用，防止寒氣入胃，將湯作爲飲品來代替各類的飲料，對孕婦來說絕對是大有裨益的。不過，孕婦要注意應該選擇那些蔬菜湯、蛋湯等清淡的湯類。
四、麪食
麪條能夠促進消化、幫助營養元素的吸收，麪條養胃作用比白米飯更勝一籌。但是麪條要吃對了才養胃，過於刺激的佐料、過於硬的麪條等都是不能達到養胃作用的。麪條的做法有很多，對於溫度太低的涼麪是不建議食用的，會導致消化遲緩;另外對於溫度很高的油潑面也是不建議食用的，可能會損壞我們的食道，只有溫呼呼的麪條更爲適合。
五、紅薯
紅薯中還含有優質的蛋白質，與米飯等搭配能夠良好地爲人體補充所需的蛋白質和營養物質，另外值得一提的就是紅薯中含有的膳食纖維，它能夠促進腸胃蠕動，有效預防大腸癌，促進腸道健康，增強免疫力。
六、包心菜
捲心菜是十字花科植物甘藍的莖葉，又稱包心菜、洋白菜、圓白菜。中醫認爲，包心菜有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用於內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等症。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍癒合的作用，曾被提取做成藥品用於防治胃病，捲心菜中的微量元素鉬對清除致癌物也有效果。
