應少吃。
心裏美蘿蔔雖然營養價值很高，但它含的纖維素比較多，且味道有些辣，孕婦食用後會有腹脹的情況，會不舒服。所以平時最好少吃。
1、消炎止咳
心裏美蘿蔔性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，跟梨子搭配是治療咳嗽的最佳食品。
2、促消化
心裏美蘿蔔含有豐富的芥子油，粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，礦物質等，將心裏美蘿蔔搗汁飲用，可以促進消化，加快腸胃蠕動，對於治療消化不良，噁心嘔吐，口腔潰瘍，便祕等症狀有極好的療效。
3、美容養顏
心裏美蘿蔔中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃心裏美蘿蔔能夠保持皮膚白嫩光滑，起到美容養顏的作用。
4、抗氧化
心裏美蘿蔔有普通蘿蔔沒有的物質——花青素，這是一種強效的抗氧化劑，可維持正常的細胞連結、血管的穩定、增進微細血管循環、提高微血管和靜脈的流動。
涼拌心裏美
材料：心裏美蘿蔔、白糖、米醋、橄欖油。
做法：蘿蔔洗淨切絲兒，用白糖拌勻醃製20分鐘。然後倒入米醋拌勻，再倒入橄欖油拌勻，裝盤時能灑上白芝麻更好。
醃心裏美蘿蔔
材料：心裏美蘿蔔、白醋、白糖、泡椒、鹽。
做法：將心裏美洗淨削皮，切成大約1釐米的厚片，再用擦絲器的刀子切成小拇指粗細的長條，然後按照一勺鹽、三勺白糖、三勺白醋的比例加入這些調味料，再放上一些綠色的小泡椒，攪拌均勻後，蓋上蓋子醃製，第二天就能吃。
