孕中期該吃些什麼，孕媽媽都清楚嗎？孕期多吃什麼非常健康有營養？孕媽媽的飲食是胎寶寶全部營養來源，影響寶寶一生的健康發展。
在孕期，相信你一定會遇到以下類似的問題：
“這個不能吃，那個也不能吃”
“這個對寶寶好，多吃一些”
“你不補這個會對寶寶不好”，“能吃就吃，吃得越多越好”……
實際上，很多孕中期的媽媽經過了早孕反應的消失，加之胎兒相對進入了比較安全的階段，就容易因爲走入兩個“極端”
誤區一：開始不注重飲食和營養補充
有些拋開了早孕反應的準媽媽，簡直放飛了自我。之前沒吃的，繼續胡吃海喝，孕前愛吃什麼，繼續同樣的飲食搭配。
然而，孕中期、晚期的準媽媽和胎寶寶，對於一些營養素需求是會增加的，如鈣、DHA等。
因此，針對性地通過飲食來補充準媽媽和胎寶寶的營養，是非常有必要的。
誤區二：過分重視孕期營養
跟不注重飲食的準媽媽截然相反，有些寶媽因爲擔心早孕階段營養攝入不足、或者是對孕中晚期的營養補充有誤解，經常性食用一些價格高昂的補品。
或者尋找一些所謂的“孕期偏方”，忽略攝入基本的營養素，反而對準媽媽和胎寶寶的營養造成影響。
