孕婦吃香蕉，不但可以潤腸通便，還可以緩解因懷孕帶來的緊張不適感，但是要注意香蕉不能多吃，而且要注意吃的時間。容易腹瀉的孕婦，就不宜食用香蕉。
香蕉含豐富的葉酸，有利於避免胎兒出現畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維，有防止便祕的作用，非常適合孕產婦。
但要提醒的是，香蕉有潤腸通便的作用，因此腹瀉孕婦不宜食用。另外，不要空腹吃香蕉，一般在飯後或不太餓時吃比較安全，每天以一根爲宜。
香蕉除生吃外，還可被加工爲美味的菜餚。
香蕉薄餅
原料：
香蕉1根、麪粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克。
做法：
1、雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加麪粉調成麪糊；
2、放入蔥花、鹽、味精攪勻；
3、鍋燒熱，放入少許油，將麪糊倒入鍋內(一般放3勺)，攤薄，兩面煎至金黃色即可。 這道菜特別適合孕早期的女性食用，不僅能提供豐富的營養，還能緩解緊張情緒。
