懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注，而對產後的一些疼痛就不太瞭解了。以爲只要生完了寶貝就萬事大吉，再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。
懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注，而對產後的一些疼痛就不太瞭解了。以爲只要生完了寶貝就萬事大吉，再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。其實，生完寶貝後大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛，這是自己並沒有料到的，不知應該怎樣應對。怎麼辦?以下4個辦法會幫助你
* 肌肉痠痛
一般人都會想到，分娩後會陰疼，或是剖腹產刀口疼，可對爲什麼胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢，把腿長時間放在產牀的腳蹬上，或身體下墊了一些什麼東西，致使腿一直處於比較彆扭的姿勢，因而引起腿痛。另外，分娩時用力，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什麼感覺，可在之後就會發現胳膊也很痠痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松並沒有誇張，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也可能被拉傷。
應對術：
解除這類疼痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放鬆的方法，產後適當做一些運動也能減輕症狀。一般來說，這類疼痛無需服藥就可自行消失。不過，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫生，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。
* 陰部疼痛
這是一般人都會料到的痛處。從陰道一直到直腸部位都會有痛感。因爲寶貝在娩出時這些部位都要擴張，然後再逐漸恢復到原狀。由此，這些部位的肌肉或許會腫脹，就會讓你感到疼痛。再有就是，如果在分娩時進行了側切縫合，在產後更會感到疼，在最初幾天甚至行動都很不方便。如果使用了真空吸引術和產鉗，那麼肌肉肯定會受到更多的傷害，也就會更疼了。
應對術：
在產後立即冷敷，對會陰處的恢復很有幫助。另外，坐浴對緩解這類疼痛也很有效，在家裏就可進行坐浴治療。現在市面上有些產品含有植物成分，專門用於坐浴，治療和緩解這類疼痛的功效都很不錯。產後你還可試試使用一種專門可冷卻的衛生護墊，這也會讓疼痛部位覺得舒服些。如果疼痛真的難忍，必須用藥止痛，一定要先問問醫生。
* 頭痛
產後頭痛的原因，很可能是因荷爾蒙分泌水平的改變而引起的。還有一種可能是，如果在分娩時採用了硬膜外腔分娩鎮痛或脊椎穿刺，也會引起劇烈頭痛。不過，這種情況並不多見。
應對術：
對於第一種頭痛，放鬆是最好的方法，頭痛症狀會隨着荷爾蒙分泌逐漸恢復正常而消失，如果需要，也可以適當地吃些止痛藥。如果是後一種原因引起的頭痛，應平臥幾天，必要時可使用咖啡因止痛。當疼痛特別嚴重時，可使用一種稱作“血塊補丁”(blood patch)的治療方法，即先抽取一些產婦的血液，然後再把它注入脊髓液流出的部位，這種方法對治療因脊髓液漏引起的難以忍受的疼痛很有效。
* 乳房疼痛
產後乳汁充滿乳房，如果乳腺管還沒完全暢通，乳汁不能順利排出，會使你感到乳房發脹、發熱和刺痛，不過這些症狀都是正常的。
應對術：
如果真覺得很疼，哺乳是最好的解決辦法。只要寶貝餓了就讓吸吮乳房，而不要考慮定時定量的問題，這樣能夠幫助乳腺儘快暢通。另外，還可試試熱敷，或向乳頭方向按摩乳房，都可幫助乳腺通暢。除非寶貝真的不肯吃奶，一般不要使用吸奶器，那樣會使身體分泌更多的乳汁，加劇疼痛。要儘量讓寶貝據需要吃奶，這樣乳房很快只分泌寶貝需要的量。
貼心小叮嚀：
1.由於產後要哺乳，所以在遇到各種疼痛的問題時，用藥一定要非常謹慎，能夠用其他方法解痛就不要服藥。
2.如果必須服藥，一定諮詢醫生，保證用藥不會對寶寶有不良影響。
3.分娩後的疼痛或許是你沒想到的，不過產後痛也不見得一定會出現。往往是這樣，如果把全部心思都放在寶貝的身上，疼痛就不會那麼明顯了，有時只用一些簡單的放鬆方法就可以緩解。不是有那麼一句話嗎?做了媽媽的女人會變得更堅強!
