材料：冬瓜仁40克，槐花18克，薏苡仁60克，粳米120克。
做法：
1.先把冬瓜仁和槐花用適量的清水煮成湯汁。
2.過濾掉殘渣後，與淘洗乾淨的薏苡仁和粳米按照通常的做法煮成粥即可，每日1次，連服7—8劑。
材料：冬瓜籽仁20克，金銀花20克，黃連2克，蜂蜜50克。
做法：
1.先煎金銀花，去渣取汁。
2.用藥汁煎冬瓜籽仁15分鐘後人黃連、蜂蜜即可。每日l劑，連服1周。
材料：核桃仁、栗子各60克，白糖適量。
做法：
1.將栗子炒熟後去殼，與核桃仁一起搗爛成泥狀。
2.將處理好的核桃泥加入白糖後攪拌均勻，用開水衝調，日常食用。
材料：香瓜1個，芹菜、蘋果各100克，蜂蜜15克。
做法：
1.芹菜洗淨，撕去老葉及筋，切小段備用。
2.香瓜、蘋果均洗淨，去皮，對半切開，去籽，切小塊，一起放入果汁機中加入芹菜打勻成汁，濾除果菜渣，倒入杯中備用。
3.杯中加入蜂蜜調勻即可。
枸杞當歸豬肉湯
材料：枸杞子、當歸各40克，瘦豬肉適量。
做法：
將枸杞子、當歸與豬肉一起煮成湯，煮熟之後按照自己的口味加入適當鹽調味即可，吃肉飲湯。
材料：香瓜60克，蘋果1個，檸檬1個，冰塊適量。
做法：
1.香瓜洗淨，對切開，去籽，削皮切成小塊。
2.將蘋果洗淨，去皮，去核，切成塊。
3.將準備好的材料倒入榨汁機內榨成汁，加入檸檬汁和冰塊即可飲用。
