無痛分娩針會導致產後腰痛嗎？分娩鎮痛可以讓準媽媽們不再經歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產後的疲倦，但是聽說用了鎮痛以後會腰疼，是這樣麼？
無痛分娩針會導致產後腰痛嗎
產後腰痛並不是由於打了無痛分娩針引起的。
2012年英國著名的薈萃分析(Cochrane Reveiews)，收集了世界範圍內有關這方面的研究。
三個累計1806位產婦的研究，隨機分組，比較沒有用硬膜外分娩鎮痛的913位，和使用硬膜外分娩鎮痛的893位產婦的腰痛發生率。
兩組--分別出現了361(40%)位和337(38%)位慢性腰痛病人。
完全否定了腰痛與硬膜外鎮痛有關的假設。而且，也讓大家知道，產後腰痛的發生率在40%左右。
怎麼辦預防產後腰疼
1、注重產前預防
合理飲食，避免過於肥胖而增大腰部負擔，造成腰肌和韌帶的損傷。而且過大的胎兒對母親分娩會造成很多困難，控制體重也已經成爲防止產傷的重要環節。
2、產前產後注意體位
產後保持充足的睡眠，經常變換臥牀姿勢，避免經常彎腰、久站，避免過於用力，不要過早跑步、走遠路，以免導致子宮後位或子宮脫垂引起腰痛。
3、圍產期適當補鈣
多喝牛奶、多吃芝麻等鈣豐富的食物，多曬太陽，促進鈣的吸收。在防止腰痛的同時，也爲胎兒嬰兒提供足夠的鈣。
4、按摩腰部
如果出現腰痛，可進行適當的腰部按摩、理療，如症狀仍不能緩解，應及時前去醫院就診。
導致產後腰痛的因素
1、懷孕使內分泌系統發生很大變化，爲了分娩時能使胎兒順利娩出，連接骨盆的韌帶也變得鬆弛。
加之一天天增大的子宮使孕婦的腰部支撐力逐漸增加，導致骶棘韌帶鬆弛，進而引起腰痛。
2、分娩後內分泌系統發生變化不會很快恢復到孕前狀態，骨盆韌帶在一段時間內尚還處於鬆弛狀態，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
3、產婦第二產程，特殊的體位、拼命用力數小時，將胎兒娩出，給腰部增加了巨大的負擔。
4、媽媽在產後需要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、換尿布、經常從搖籃裏抱起寶貝等，或惡露排出不暢引起盆腔血液淤積，都易誘發腰部疼痛。
5、很多新媽媽產後較少活動，總是躺或坐在牀上休養;加之體重增加，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，造成腰肌勞損而發生腰痛。
6、產後不注意休息使身體過度疲勞，或經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發腰痛。
7、經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶，使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中，腰部肌肉受到損傷。
8、子宮的正常位置是前傾、前屈，如果發生子宮脫垂，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
9、此外，孕產婦非常容易缺鈣、起居不慎，腰椎間盤突出等這些懷孕期間的生理變化、體位變化，生小孩過程中的體位，產褥期有關問題均可引起腰痛。
