別笑，男孩也有乳房問題！

女孩們，乳房保健要注意什麼？不同時期的乳房保健側重點不同，青春期的女孩們，醫生告訴你們要注意以下幾點：

正確認識   乳房發育是每位女性的必經之路，是正常的生理現象，不要自卑、害羞更不能因爲害羞而過緊地束胸。
注意姿勢   青春期，走姿、坐姿和睡姿都對乳房的發育有重大的影響。走路時一定擡頭挺胸、收腹提臀，保持背部平直（這裏，晶晶醫生得感謝大學室友，大小丸子，哈哈）。睡眠時提倡仰臥位，儘量不要長期側臥，尤其切忌長期側臥於一個方向，不要俯臥位。
營養全面   不可因追求苗條而過分節食或偏食，適量地攝入脂肪，有利於增加乳房脂肪量，保持豐滿。

適當運動    可適當多做些如擴胸運動、俯臥撐及胸部健美操等加強胸部肌肉的鍛鍊。另外早晚適當的按摩乳房，通過神經反射改善垂體的分泌，促進乳房發育，也是一種較好的方法。
注意保護   乳房發育過程中，有時會出現輕微的脹痛或瘙癢，不可用手擠壓或抓搔。在勞動或運動過程中要保護好乳房，避免因撞擊或擠壓受傷。
避免電離輻射 不同年齡階段對電力輻射的易感性不同，在10～19歲接受射線的女性，其患乳腺癌的危險性要高，提示青春期女孩要儘可能避免暴露於不必要的X線及其他電離輻射，但若確有必要的檢查不可因爲這點而拒絕噢。
佩戴合適的文胸 應該在乳房充分發育後纔開始佩戴，但大小、鬆緊要合適。
2女孩應該何時戴文胸？    晶晶醫生認爲，不要過早的佩戴文胸，以免影響乳房正常發育，一般女孩長到16～18歲時，胸廓和乳房的發育接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部進行測量，上下距離大於16cm時就應該佩戴文胸。
乳房充分發育後不佩戴文胸也不利於健康，因爲文胸能夠支持和襯托乳房，使血液循環通暢；減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂；還能促進乳房內脂肪積聚，使乳房更豐滿。
3女孩該怎樣選項文胸？      晶晶醫生建議根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，並以柔軟、透氣性好、吸溼性強的棉製品爲好。吊帶的長短也要合適，並且要寬一些（不窄於2～3cm）。大小要合適，試穿時感受一下，適當限制乳房的活動而不影響呼吸，取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡。配合自己的乳房類型選擇文胸，不要以潮流推薦爲參考，可以請專業內衣店的售貨員做指導（晶晶醫生建議，一定要試穿後再買，宣傳的無痕無負擔不一定真的有用，哪怕很貴的，試穿後合適纔是王道）

4佩戴文胸應該注意哪幾個問題？（1）配合發育階段挑選合適的文胸 青春期女孩建議平均3個月就更換一次內衣，乳頭期建議選擇立體剪裁，自然包住乳房又不會壓迫乳頭的內衣；乳輪期，乳房、乳暈開始變大，可以微微看到胸部的曲線，應該選擇可以完整包容胸部且彈性佳的內衣；成長期，乳房從外表看起來與大人的接近，應該選擇可以將乳房集中、上緣服帖並向上提託剪裁的。
（2）輪換着佩戴 應該至少備3～4條，經常換洗，保持潔淨。
（3）睡眠時要摘掉文胸 避免乳房持續受裹而多夢，有利於呼吸、血液循環和乳腺管的通暢。
（4）正確佩戴襯有海綿的文胸 海綿中的防老劑和滌綸面料對皮膚有刺激，故有過敏反應或有乳頭皸裂的女孩均不應佩戴該類文胸，其實不佩戴這樣的最好啦。
（5）特別忠告 不可佩戴化纖製品或羊毛製品文胸，以防化纖或羊毛進入乳頭內，堵塞乳腺管。
5青春期女孩常見的乳房問題有哪些？（1）纖維腺瘤 主要表現爲乳房腫塊，腫塊可活動、無疼痛，發現後應就醫，聽從醫生的診療意見，切不可因害羞拒絕就醫。目前病因仍不明確，大部分人認爲與激素內分泌紊亂相關，建議少食人工飼養的雞、黃鱔、甲魚、反季節果蔬、大量甜點及各種保健營養品。
（2）乳腺增生 爲既非炎症也非腫瘤的一種良性疾病，乳房內可摸到大小不一、軟硬不等的結節，可有觸痛，甚至自發脹痛，且每於月經來潮前脹痛加劇，隨着月經週期而變化。中醫認爲與情志密切相關，建議適當運動，調暢清楚，減輕壓力，可能有改善。若症狀較重，中藥調理效果明顯噢。
（3）發生於乳房的其他疾病  如溼疹、毛囊炎等，如有瘙癢滋水、紅腫疼痛等症狀時請及時至乳腺科或相關科室就診。
青春期不是乳腺惡性疾病的保護傘，晶晶醫生見過最小年齡的惡性疾病發生在17歲，所以當有問題時切不可因爲害羞而不敢對家長講，家長尤其是媽媽要關心一下女兒的乳房健康噢！
6別笑，男孩也有乳房問題！    青春期男孩乳房可能肥大或稍大，大部分是由於肥胖或青春期體內激素變化較大所導致，經減肥或無任何處理一段時間後可消失。

但也有部分是由於乳房異常發育症，表現爲一側或兩側乳腺脹痛、壓痛、乳腺增大、乳暈中央有扁圓形腫塊，中醫稱“乳癧”。同時還可能伴有女性化徵象，需要就醫，查明原因。主要包括兩個方面的因素：
一方面是飲食和生活環境等外部因素，過量的動物類食品，營養過剩，造成肥胖，脂肪可以產生雌激素，使男孩有女性化表現；反季節蔬菜和水果、兒童保健品，可能含有性激素或類似激素的物質。
另一方面是由疾病引起的，腦部腫瘤、腎上腺腫瘤、腎上腺皮質增生等、睾丸間質細胞瘤等，影響下丘腦、垂體、性腺內分泌軸而影響體內激素水平產生一系列臨牀表現。另外，還有一些疾病如肝臟腫瘤、甲狀腺功能低下等也可引起男性乳房異常發育，只是較少見。
男性乳房異常發育症因根據病因具體對待，對於異常發育的乳房乳過分肥大，影響美觀，去除病因後保守治療效果不佳的可考慮手術治療。