今年的冬天，初雪，已經下過了。寒冷的冬季給人們的生活帶來了諸多不便，尤其是對孕婦來說，由於天氣寒冷、雨雪冰霜氣候的增多等情況，在衣、食、住、行方面更應該多加註意。
衣
穿着是孕婦最需要重視的一個問題。在冬季，爲了避免着涼感冒，不少孕婦在原本就臃腫的身體上再穿上好幾層衣服，把自己裹得緊緊的，甚至到了難以動彈的地步。
但需要注意的是，孕婦在穿着上不易過緊，過緊的衣服會壓迫腹部，影響胎兒發育，還會讓孕婦行動不便，容易摔跤。
因此孕婦在保暖的前提下，儘量選擇材質舒適、穿着方便、寬鬆輕巧的衣服，比如輕便柔軟的羽絨服等。另外還要格外注重腹部和腰腿的保暖，不讓這些部位受寒。
食
孕婦新陳代謝增強，熱量消耗大，在冬天更需要多攝入一些富含熱量和營養的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆製品等。適當多吃一些羊肉和牛肉，以增加熱量、補虛抗寒、增強免疫力。
有些孕婦爲了禦寒，會在冬季吃些辛辣的食物。但辛辣的食物比較溫熱，刺激性強，容易消耗腸道水分，造成便祕。而孕婦在用力或屏氣排便時，會使腹壓增大、血壓增高、胎動不安。
因此，孕婦應避免食用辛辣刺激的食物。另外，孕婦在冬季也不宜多吃滋補藥品，有些滋補藥品可能通過胎盤直接影響胎兒生長髮育，甚至引發流產或死胎。
住
冬季，孕婦居住的壞境一定要做好保暖措施。在某些農村，如果使用煤火爐取暖，一定要保持煙道暢通，預防煤氣中毒；房間要定期開窗通風，保持空氣新鮮。但通風時孕婦不能坐在空氣對流的地方，以免着涼。
有些孕婦爲了腹部的保暖，會在肚子上捂個熱水袋。這是非常危險的行爲，胎兒在前3個月對高溫極爲敏感，高溫可能會造成胎兒發育畸形或流產。因此孕婦不宜使用過熱的熱水袋，可以用一條毛巾把熱水袋包裹後再用。
行
冬季雨雪天氣較多，地面溼滑，而有些地方的道路往往不太平整。因此孕婦在冬天應儘量減少出門的次數，如果出門最好有家人陪同。
出門時，孕婦最好選擇後跟寬大牢固、不繫鞋帶的鞋子，鞋底最好有防滑紋，可避免在溼滑的地面跌倒。天氣好的時候，孕婦可以多在院子、操場等地勢平坦的地方散散步。
各位孕媽媽，在寒冷的冬季，你的生活起居可一定要當心哦！
