很多孕媽媽難免心裏都會有壓力，特別是懷第一胎的媽媽們，懷孕晚期的媽媽要怎樣緩解心理壓力呢？下面我們一起來看看孕媽媽懷孕晚期要怎樣緩解心理壓力吧！
懷孕晚期有哪些焦慮症狀呢？要怎樣克服呢？
造成孕媽咪的心理壓力的，是其自身的各種憂慮和焦躁情緒，主要有以下七種：
1. 擔心分娩時會有生命危險
2. 害怕分娩的疼痛，無法選擇剖宮產還是自然分娩
3. 擔心住院以後看到醫護人員的惡劣態度及其他產婦的痛苦狀況
4. 怕超過預產期而出現意外
5. 腹內胎兒日漸增大，可能出現胎動加強、白帶增多、消化不良、下肢靜脈曲張和水腫等現象，日常生活越來越不便，心裏非常焦躁不安，急盼快些分娩，早早結束妊娠的日子。
6. 在選擇母乳餵養還是人工餵養的問題上舉棋不定
7. 分娩的日子很快到來，擔心自己無法勝任媽媽的角色而產生憂慮
這些就是干擾孕媽咪心理健康的因素。家人要積極地做好孕媽咪的心理保健，孕媽咪自己也要注意自我調適。
