洗澡對於常人來說是一件比較輕鬆的事情，但對於懷孕期間的準媽媽來說，卻有非常多的注意事項，爲了胎寶寶的安全與健康，準媽媽洗澡必須遵守一定的原則。
準媽媽孕期洗澡全面指導
準媽媽洗澡的方法，首先要採取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴;其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。
淋浴爲最佳選擇
現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以後不主張坐浴，如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。因此，準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同時，熱水不要長時間衝淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。
孕早期，由於準媽媽肚子較小，所以可以站着淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中後期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞，可以在家裏偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。
如果準媽媽特別怕累，淋浴時請準爸爸陪護也是不錯的選擇。
清潔敏感部位要講究方法
外陰：準媽媽除了清洗全身以外，最重要的是外陰部位的清洗，一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要衝洗陰道，否則會影響陰道正常的酸鹼環境而引起感染。大便後最好也要清洗肛門，還可有效防治痔瘡。洗好澡後，別急着穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後，再穿上，這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳房：洗澡時，注意用溫水沖洗乳房，動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕託乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。準媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳頭皸裂。
肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可擡起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液循環。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
親親寶貝小編友情提醒：孕婦洗澡忌坐浴
婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，以防引起早產。這是因爲：在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
安全小提醒
雖然洗澡不是什麼大事，但肚子裏有了小寶寶，凡事都要謹慎，安全最重要!下面的提示幫助你減少意外發生的可能性。
a、在浴室裏最要注意的是不要滑倒，所以，在浴缸裏一定要墊上一塊防滑墊，浴室的地板如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行;
b、洗澡的時間不宜太長，10分鐘左右即可，頭髮可以和身體分開洗，這樣不會因爲消耗過多的體力而產生倦怠感;
c、洗澡的水溫不要過高，控制在40攝氏度以內爲宜，過高的水溫會有可能造成嬰兒畸形;
d、香皂用完後隨手放在固定的地方，不然的話，不當心踩到了可是十分危險的;
e、乳房護理
不管你是否決定哺餵母奶，請於懷孕六個月開始，每天做乳房護理，可預防乳頭破裂而導致發炎，並可矯正乳頭凹陷。
乳房護理可於每天洗澡時操作，利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房，沖洗擦乾後，在乳頭上塗抹一些潤滑油，以拇指及食指揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度。
f、洗澡是最好不要將門從裏面鎖上，以免發生意外時影響救護;
g、洗化用品儘量選用天然製品，以免其中的化學物質影響胎兒健康。
尤其是有乳頭凹陷現象的準媽媽，每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭，使其呈挺立的狀態，這樣不僅可以避免哺乳時乳腺炎的產生，而且健康的乳頭纔可以提供寶寶丰富的乳汁，吃母乳長大的寶寶免疫力更強。
不過，在做乳房按摩的時候，手法一定要輕柔。準媽媽可以準備一把粗齒的木梳，用木梳在乳房上打圈，也能起到按摩的作用。
