準媽媽孕期洗澡注意事項
準媽媽懷孕以後，事事都要小心，尤其是洗澡。浴室地板滑，一個不小心就容易傷害到胎兒。準媽媽孕期洗澡要注意什麼呢?孕婦洗澡的注意事項有哪些?下面小編來介紹準媽媽洗澡時需要注意的內容。
一、水溫：以27℃—37℃爲宜
準媽媽在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高，以皮膚不感到涼爲宜。無論春夏秋冬，浴水溫度最好與體溫接近，以27℃~35℃爲宜。準媽媽尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因爲過冷會影響準媽媽的血液循環，不利於母體健康及胎兒發育;而水溫或室溫過高則可能因爲缺氧導致胎兒發育不良。有的女性爲了皮膚保健，在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對準媽媽來說很容易影響子宮和胎兒，不宜採取。
準媽媽需注意：洗澡前後溫差不宜過大，如果溫差過大，很容易刺激準媽媽引起子宮收縮，造成早產、流產等現象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，準媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應及早進入浴室，慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，準媽媽不能求涼快而洗冷水澡，以免引起感冒或子宮收縮。洗完澡後，要立即擦乾頭髮及身體，將衣服(至少是貼身衣物)穿好後再走出浴室，以免浴室內外溫差太大而着涼。
二、時間：在15—20分鐘爲佳
在浴室或浴罩內沐浴，準媽媽很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。這是由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使準媽媽腦部的供血不足。同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。
準媽媽需注意：每次的洗澡時間應控制在15—20分鐘以內爲佳。因爲準媽媽本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裏的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。熱環境還容易引起子宮收縮，造成流產。對準媽媽來說，發生暈厥和流產的機率還是比較小的，但長時間洗熱水澡對胎兒的影響就比較大了。而洗澡太快的話，則容易使發生意外的機率增加。
三、淋浴爲最佳選擇
現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多，對準媽媽來說，更需如此。一般懷孕以後不主張坐浴，如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使準媽媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創造了條件。因此，準媽媽不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。同時，熱水不要長時間衝淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。
孕早期，由於準媽媽肚子較小，所以可以站着淋浴，但必須在浴室內設置扶手，以防止準媽媽滑倒;到了孕中後期，準媽媽的肚子較大、重心不穩，容易滑倒，所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴，以避免跌倒。如果準媽媽體質較弱特別容易疲勞，可以在家裏偶爾選擇坐浴，但一定要注意浴缸和水的清潔。如果準媽媽特別怕累，當然也可以想前文所說的讓準爸爸陪護。
四、洗澡用品有講究
洗浴用品儘量選用天然製品，以免其中的化學物質傷害準媽媽敏感的肌膚或者影響胎兒健康，其中又以中性、無刺激、無濃烈香味、具保溼性的爲佳。萬一用了不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚乾燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現象。而若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈。同樣，浴室內也不要放置芳香劑，因爲對準媽媽及胎兒都有刺激性，平時只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
