來大姨媽可以洗澡，實際上來大姨媽更要注意衛生，不然容易引起炎症等問題。在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免髒水進入陰道，引起炎症。
注意月經期要保持情緒穩定、精神愉快，成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，建議堅持有規律的、適合個體的體育運動鍛鍊，增強體質、勞逸適度、生活規律，對症處理、多喝水多吃新鮮的水果和蔬菜。
洗澡不會導致大姨媽量變少，如果是在經期時候洗澡導致月經量減少，很可能是因爲洗澡水偏涼，所以造成了血管收縮，導致月經量減少。可以喝熱的紅糖薑片水，有驅寒暖宮的作用，改善月經量減少的情況。如果是剛好巧合，因爲內分泌失調使月經量減少，也建議做內分泌的檢查，比如可以抽血檢查性激素六項，瞭解是否是由於內分泌失調而引起的月經量減少，根據結果再給予相應的治療。
建議女性在月經期的時候一定要注意保暖，不要着涼。並且也建議在月經來的時候，要每天用熱水泡腳，加速局部的血液循，可以使月經更順暢地排出，減少月經期不舒服的症狀。
大姨媽期間出了生活習慣上需要多多注意，其他方面也是要注意點的：
1、月經是正常的生理現象，要以樂觀的態度對待，保持心情舒暢。
2、月經期出血較多，建議吃溫補、含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、鱔魚、烏雞、紅棗、菠菜、木耳等。
3、可以吃少量溫熱性水果，如火龍果、櫻桃、桃子、荔枝;不要吃香蕉、芒果、西瓜等涼性水果。
4、不要抽菸喝酒，以免影響到月經。
5、適當活動增強體質。若有痛經或月經週期紊亂、月經量多的情況，建議及時到醫院檢查治療。
