最近看到有說法稱孕晚期孕媽恥骨疼，就是走路，晚上睡覺翻身還有變換體位的時候大腿根和大腿根中間的部位疼，說這是寶寶壓迫恥骨造成恥骨分離了。
收到後臺一位粉絲媽媽留言：這位媽媽說：最近看到有說法稱孕晚期孕媽恥骨疼，就是走路，晚上睡覺翻身還有變換體位的時候大腿根和大腿根中間的部位疼，說這是寶寶壓迫恥骨造成恥骨分離了。
據說恥骨分離對順產不利，如果分離的多了，不但順產困難，產後會由於生的時候骨縫開的過大而留下後遺症，時常疼痛，這是真的嗎?
我現在孕晚期就是大腿根那塊一變換體位就疼，特別是晚上起來上廁所的時候，有點擔心啊!
看完這位媽媽的留言，我只有說這位孕媽有點太過擔心，自己嚇自己了，孕晚期恥骨疼我敢肯定大部分孕媽都經歷過。
恥骨痛一般發生在孕後期，胎兒大了,恥骨難以承受那麼重的負擔,有些分離了，所以大腿根處痠疼，尤其變換姿勢時。
但孕媽不要太擔心，這是正常的現象。而且說恥骨分離對順產不利，也是沒有科學依據的，同時分娩之後，疼痛會逐漸好轉，恥骨間增寬的間隙也會逐漸恢復。
孕晚期恥骨聯合分離導致的疼痛，一般情況下是可以忍受的。同時在日常生活中多注意一些細節，可以減輕疼痛。
1、日常動作的幅度要小，因爲動作幅度太大的話，會加重疼痛。
2、最好不要提重物。有恥骨疼痛的準媽媽應該少拿重物，如果需要請儘量交給家人，不要逞強。
3、不要跨坐。如果是每天需要坐在辦公室的職場媽媽，可以在背後放一個腰枕。
4、睡覺時可以在兩腿之間放一個小枕頭。在牀上翻身，移動時，要儘量平行、緩慢地移動。
5、孕媽穿的鞋最好選擇高度1.5-3釐米柔軟、舒適的鞋子。避免太高的硬底鞋，以免重心不穩加重疼痛感。
總之，孕後期孕媽要儘量減少活動，多臥牀休息，多多按摩，有助於緩解疼痛。
