很多人都知道，懷孕以後會出現孕吐等症狀，那麼你如果症狀很輕微的話，倒不影響你的生活，但是你懷孕後老是劇烈嘔吐，小編可以教你幾個小妙招！
很多人都知道，懷孕以後會出現孕吐等症狀，那麼你如果症狀很輕微的話，倒不影響你的生活，但是你懷孕後老是劇烈嘔吐，小編可以教你幾個小妙招！
懷上了寶寶以後，許多孕媽都會不約而同地出現擇食、食慾 不振的現象，或者輕度噁心嘔吐、頭暈乏力及倦怠嗜睡，一般情況下並不用特殊治療，可在妊娠12周後自行消失。
不過其中的有極小部分孕婦會頻繁發生噁心嘔吐，不能進食，以致於發生體液失衡及新陳代謝障礙，從而威脅到生命安全，這種情況被稱爲妊娠劇吐。
值得注意的是，這種現象並不單純是生理原因，有研究顯示，妊娠嘔吐者大多表現爲焦慮、內向，醫學上普遍認爲妊娠劇吐和孕婦的負面情緒有着顯著的關係。那麼，該如何全面地對付懷孕後的劇吐呢？
1.每天給自己個小暗示
每天都運用想象力對自己進行暗示，從而影響和控制內在自我的潛意識。如：每天清晨起牀照鏡子時對自已說：“今天是美好的一天，我一定要 保持良好的心情，我要好好吃飯，寶寶才能健康地長大下去。”其次可以邀請曾經同樣有過孕期劇吐的媽媽來獻身說法，傳遞成功經驗，幫助自己更有信心度過這段時期。
2.少食多餐
有些孕媽咪爲了避免嘔吐，會減少自己的食量，但正確做法應該是減少每餐食量的同時增加每天餐數，否則在空胃的狀態下嘔吐，只會吐出胃酸，反而會傷害食道。通過少量多餐的進食方式，可以避免胃酸一次分泌過多，若要喝水或湯品，儘量在用餐半小時後飲用，以減少飯後嘔吐的機會。此外，人體的喉頭表面分佈了許多細小的微血管，當嘔吐次數過多，食物及胃酸摩擦到微血管時，可能會產生一些血絲，這是正常現象，孕媽咪不用太過緊張。
3.別老是吐唾液
許多有過妊娠劇吐的孕媽咪有個很不好的壞習慣，就是把唾液吐掉，事實上，唾液並沒有看上去的那麼噁心。它除了含有水份外，還包含多種微量元素和蛋白質，抗體黏液素等對人體有益的物質，如果孕吐期間不斷吐掉唾液，容易引起體內水、電 解質平衡紊亂。再加上唾液自身還有清潔、溼潤口腔的功能，一味吐唾液，反而令口腔愈發乾燥，令唾液分泌分射性地增加，形成惡性循環。
4.轉移注意力
首先請家裏人幫助，引導自己回憶一些過去的美好時光，例如請老公和自己回憶剛開始認識的時候；平時多看一些喜歡的書籍，嬰兒畫報，去生有嬰兒的朋友家裏，一同感受初爲人母的喜悅；多聽一些優美的音樂亦可。
5.刷牙
孕媽咪一早起牀的時候，不要馬上刷牙洗臉，可以先吃烤過的幹吐司，適度吸收胃酸，大約間隔20～30分鐘再去刷牙，並記得不要一次擠太多牙膏，因爲有些孕媽咪會在懷孕期間對牙膏有較敏感的反應，所以在懷孕之後，可能也必須調整品牌，儘量挑選較無刺激香味，淡淡植物香的牙膏品牌爲佳，或許就能成功改善嘔吐症狀。
孕媽咪也可以購買葡萄、柚子或檸檬，將水果連皮切成薄片，放在白開水中，便成爲自制的天然漱口水。
