所有孕媽對於孕期飲食都很是關注，但通常，大家都只關注什麼能吃什麼不能吃，而往往忽略了孕婦飯後的一些注意事項。
孕婦在吃飯後，有一些事情是不宜去做的。
或許大家不會太去在意這方面的問題，但是如果在如此關鍵時期沒有多加註意，那麼對孕婦身體乃至胎兒的孕育都會造成影響。
飯後做運動
飯後，食物還沒消化，全都堆積在胃裏，此時運動的話，容易導致胃痙攣，還有可能會引起嘔吐腹瀉，甚至流產的危險。
因此，孕媽媽們飯後不宜立即運動。
當然，這裏的運動主要是指一些瑜伽或其他比較激烈的運動。
飯後，孕婦宜選擇散步，健康安全，也可幫助胃部消化。
立刻吃水果
孕期，準媽媽需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充營養，但是吃水果也要把握好時間，飯後就不宜立刻吃水果。
由於懷孕後，孕婦的胃口會變大，吃進去的大量食物需要消耗一段時間，如若此時吃水果的話，容易引起孕婦消化不良，還有可能便祕。
所以飯後因休息一段時間，再吃水果。
立刻喝水或飲料
準媽媽們飯後立刻飲用液體，會嚴重增加孕婦的胃部的負擔，會造成腸胃不適，嚴重的話還會影響胎兒的健康，甚至流產。
因此，孕媽們一定要記住飯後不宜立刻喝水或飲料，但在餐前半個小時飲用比較合適。
爲了保護胎兒的健康發育，懷孕期間要注意各種生活細節和飲食習慣，保持良好的習慣，對一些不良習慣，有則改之無則加勉，爲胎兒的健康提供最好的環境。
