有些準媽媽在孕期體檢的時候檢查出自身的孕酮低，那麼面對這種情況應該怎麼辦呢？這些食補的方法可以幫助你！
產檢時總有些孕媽會被告知孕酮低，讓準媽媽們不免開始擔心起胎兒的安危。孕酮低，孕媽們盲目的擔心是沒有啥用的，下面這些要早做到心中有數，並會配合着食物補充孕酮。
一、什麼是孕酮？
孕酮是由女性卵巢分泌的一種天然孕激素，又稱孕酮激素，黃體激素。在女性受孕及妊娠中起到重要作用，孕酮促進子宮內膜的生長，對受精卵着牀起到促進作用。
孕酮參考值：（單位：nmol/L ）
孕7周：52.7-100.1，孕8周：64.6-113.8
孕9-12周：78-159.2 ，孕13-16周：98.3-185.7
孕17-20周：153.8-241.2 ，孕21-24周：234.6-457.4
孕25-34周：403.4-626.2， 孕35周以後：483.6-776.8
二、孕酮低會有什麼影響？
孕酮在受孕及懷孕過程中起到重要作用，孕酮低可能會出現女性不容易受孕，或受孕後易出現胎停育，先兆流產，習慣性流產等。
孕酮低可能的原因有：
黃體功能不全；腎上腺，甲狀腺功能失調；身體出現胰島素抵抗等。
懷孕後檢查出孕酮低，準媽媽們別盲目擔心，但需要重視起來，除了配合醫生開取的藥物補充孕酮外，孕媽們在飲食上這樣做，有助於配合着一起補孕酮。
三、食補孕酮有方法
1、吃些含果膠，纖維素豐富的食物。如柚子，獼猴桃，草莓等。
2、含天然VE和大豆異黃酮的食物。如堅果，黃豆，黑豆，蛋類，瘦肉，壓榨植物油等。
3、常吃富含優質蛋白和VC的食物。優質蛋白和VC對孕媽身體好，孕酮低的孕媽更是要重視這兩種營養元素的補充。如魚肉，蝦，瘦肉，新鮮的蔬菜水果等。
懷孕後孕酮偏低，孕媽們更需要格外的注意，在如下幾個方面做好了，對自己和胎兒都好。
四、孕酮低的孕媽需注意什麼
1、充分休息別勞累。孕酮低的準媽媽，要少運動，多休息，不能勞累，做好保胎工作。
2、飲食上別吃辛辣刺激性食物。避免辛辣刺激性食物誘發子宮收縮，產生不良後果，孕酮低的孕媽更應該格外注意。飲食注重營養搭配，不吃辛辣刺激性食物。當然，孕期更是要忌菸忌酒。
另外，孕媽們不要查得孕酮低後就過度恐慌，盲目的擔心，情緒低落只會幫倒忙。孕媽要根據產檢的具體情況，遵醫囑，配合醫生治療，在生活上，休息上，飲食上等各方面多注意。
