孕期穿鞋不當，導致扁平足，孕期該怎麼穿鞋？

很多寶媽在孕期都會出現水腫的現象，這會導致原來的鞋子穿不下了，那麼該買什麼鞋穿呢？孕期穿鞋不當，導致扁平足，孕期該怎麼穿鞋？

很多寶媽在孕期都會出現水腫的現象，這會導致原來的鞋子穿不下了，那麼該買什麼鞋穿呢？孕期穿鞋不當，導致扁平足，孕期該怎麼穿鞋？

寶媽蘇蘇產後發現了一個嚴重的問題，由於孕期水腫35碼的腳，腫成了42碼，可是等生完後腳卻沒有鎖水，變成了38碼。她爲此苦惱很久，而且最近還感覺，走路經常腳掌痛。上網一查才知道原來是孕期穿鞋不當導致。

原來孕期，她因爲腳漲穿不下鞋子，剛好夏天，就選擇每天穿人字拖，誰知道，人字拖卻讓她產後變成扁平足。這是因爲足弓失去支撐後，足弓塌陷的症狀。

解答：孕期“扁平足”別不在意

孕期，孕媽咪由於負擔大，容易出現“扁平足”的病症，一般體現爲腳部疼痛，這是足骨形態異常的表現。肌肉萎縮、韌帶攣縮或者慢性勞損引起足縱弓塌陷或彈性消失所導致足痛，進一步導致“扁平足”。

而孕中期，孕婦腹部增大，下半身需要承受很大的重量，而身體產生的放鬆物質，導致了腳部韌帶發生變化，會讓孕媽腳部尺寸產生變化。不少準媽都出現過，懷孕時，鞋碼增大的現象。

而這個時候，如果孕媽沒有正確緩解足部壓力，就會引起“扁平足”，所以，在孕期正確挑選鞋子，很有必要!

孕期如何正確選擇鞋子?

一般孕媽從孕後的第三個月開始，腳趾就會出現輕微浮腫，在孕6個月，整個腳部開始浮腫明顯，所以爲了讓孕婦走路能更方便掌握身體平衡，選擇一雙合適的孕婦鞋尤爲重要。

選鞋請注意這幾點

注意尺碼 選擇鞋碼一般根據腳長判斷，但是注意不同的姿勢瑞昱鞋碼也會有影響，所以選擇鞋碼標準儘量選比腳長稍微大10mm，也就是大半碼會一碼左右的鞋子。

款式有講究 選擇鞋子款子，儘可能選擇圓頭鞋，且鞋款腳掌寬度大的鞋子，而鞋子材質也儘可能選擇柔軟度高的，鞋型可以選擇繫帶式或者貼帶式，可以幫助調整寬帶的鞋子。

別挑太高跟 選購孕婦鞋，還得注意鞋跟高度，一般理想的孕婦鞋跟高在15-30mm左右，平跟鞋子雖然比較穩，但是孕晚期，孕婦體重增加快，而重心的更改，容易造成產後足筋膜炎或扁平足的危險。

防滑性能好 孕婦的鞋子一定要注意防滑，選擇一些彈性好、柔軟度高的鞋子，可以防止走路不穩，摔跤等可能。

這兩類鞋子，孕婦最好別穿!

1.皮革鞋

皮鞋雖然柔軟度比較高，但是存在不透氣的問題，孕婦走路後，會出現足部出汗，而汗氣沒有及時揮發，會引起黴菌、厭氧菌的生長，還會引發腳氣病，孕期準媽身體敏感，非常容易出現皮膚問題!

2.拖鞋/人字拖

拖鞋的防滑功能比較差，而且拖鞋多數是塑料製品，容易導致孕媽腳扭傷、摔跤，也會容易滋生細菌，這樣的鞋子對準媽媽的身體存在非常大的健康影響。

所以，孕媽一定要注意孕期鞋子的選擇，不能過於隨意。因爲你的健康也是孩子的健康，爲了讓自己更舒服，千萬不要太隨意!