很多在孕期的準媽媽都知道，需要補充葉酸，那麼葉酸的種類那麼多，究竟區別在哪裏呢？幾百和幾塊錢的葉酸有什麼區別？
很多在孕期的準媽媽都知道，需要補充葉酸，那麼葉酸的種類那麼多，究竟區別在哪裏呢？幾百和幾塊錢的葉酸有什麼區別？
葉酸對孕婦尤其重要。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，就可能會導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。所以孕媽媽在備孕的階段就應該要有計劃的攝入葉酸了。
葉酸又稱維生素B9，在人體內不能合成，只能靠外源性攝入。葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起着重要的作用，也是胎兒生長髮育不可缺少的營養素。
補充葉酸，單靠食補還遠遠不夠用
深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅果、動物肝臟等食物內富含天然葉酸。
藥物、增補劑、強化食品內添加的葉酸多爲人工合成葉酸。
天然葉酸的生物利用率低，只有人工合成葉酸的60%左右。
單純通過改變膳食，還不能滿足預防神經管缺陷所需的葉酸劑量，需要額外增補。
幾百塊和幾塊錢的葉酸有區別嗎?
目前我們市面上出售的葉酸分保健品葉酸和藥品葉酸。首先保健品葉酸屬複合維生素，與藥品葉酸含量不同。其次兩者在製作標準上也有區別。
保健食品在上市前多爲動物實驗或人體試食試驗且不需要分期;
而藥品則層層把關，不僅需要動物和人體實驗，且臨牀試驗還需要3期，上市後還需要上市後評價。
當然，這樣說也並不代表保健品葉酸不能吃，只能說兩者相比藥品葉酸更爲經濟實用。如果已經購買保健品，要確定保健品成分表中的葉酸含量。
大劑量的葉酸補充安全嗎?
葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒，超出的葉酸的量均從尿中排出。
也有多項研究提示每日補充4mg或者5mg葉酸沒有發現不良反應，對於孕婦和後代均是安全的。
雖然有一些研究提示：葉酸補充可能增加結腸癌，兒童孤獨症、哮喘等風險，但也有研究不支持這些結論，總體來說對於葉酸補充的不良反應還沒有充足的證據。
