在懷孕這個期間孕媽媽感到心煩是很正常的，讓孕婦心情煩躁有很多原因。那麼孕婦心煩的時候怎麼辦?如何調整?下面是相關介紹，來了解下吧。
在懷孕這個期間孕媽媽感到心煩是很正常的，讓孕婦心情煩躁有很多原因。那麼孕婦心煩的時候怎麼辦?如何調整?下面是相關介紹，來了解下吧。
孕婦心煩的原因
讓孕婦心煩的原因有很多，由於妊娠的反應給孕媽媽帶來一些問題，比如懷孕初期的一些反應，出現噁心嘔吐等一些症狀;孕中期以後肚子越來越大，帶來許多不便;還有一些妊娠的併發症，尤其孕晚期的孕媽媽在生活上的煩惱會讓生活變的更加煩躁，另外孕婦心情煩躁也可能是因爲擔心分娩等。
孕婦心煩注意事項
如果孕婦心情煩躁開始變成持續的情緒低落或焦慮，並對身體狀況產生影響時，就需要去看醫生了。雖然孕期有情緒波動是很正常的，但長期感覺厭煩、 無精打采可能是產前抑鬱的症狀。至少10%的女性在懷孕期間會經歷抑鬱。如果置之不理，對孕婦和胎兒都不好，所以，一定要尋求幫助。好在大部分由懷孕引起 的抑鬱都能治好，有時候只要和別人聊聊，就會感覺好一些。有的情況下則可能需要心理輔導或藥物治療。
孕婦怎麼調整心情
1 和朋友聚會，找你最好的朋友一起吃午餐，或者喝咖啡，好好聊一聊。
2 整理雜物，清理一下自己的物品，把廚房抽屜裏沒用的東西扔掉，或者把散放的照片都裝進相冊裏。家裏有不少不用費力就能收拾整理的事情可做。等你當上媽媽後，會很慶幸自己早早地把這類事情做完了。
3 犒勞自己，如果有經濟能力，挑一家有名氣的SPA店做一次孕期按摩會物有所值。如果覺得太貴，修修腳或做做面部美容來放鬆放鬆也不錯。
4 爲以後節省時間做準備，在髮廊剪一個容易打理的新頭型;收集一些附近餐館的外賣菜單;開一個網上銀行賬戶，以便能輕鬆理財。
5 和老公多交流，和他一起享受安靜而浪漫的晚餐，無論是外出在餐館吃，還是相互依偎在自己家裏吃都可以。
6 經常買買東西，排解煩悶，給自己買一個新的哺乳胸罩，或者在孕晚期能穿的漂亮低跟鞋。
7 做些運動。在附近的游泳池輕柔地遊游泳，享受一下漂起來的樂趣，這不但會消耗一些熱量，心情也會有所改善，游泳還有助於睡得更好，如果不會游泳，到室外空氣新鮮的地方散散步也不錯。
8 躲到另一個世界裏去。看一本不錯的長篇小說，或者買幾張DVD，這樣就能完全沉浸於另一個世界裏，忘卻孕期帶來的煩惱了。
孕婦心情對胎兒的影響
孕期準媽媽的心理狀態，如恐懼、緊張、悲傷、憂愁、抑鬱、狂喜等，均在一定程度上影響胎兒的正常成長和健康發育，胎兒生長髮育所需的營養成分， 是由母親血液循環通過胎盤提供的，孕婦不良的情況變化會影響營養的攝取、激素的分泌和血液的化學成分。孕媽媽健康向上、愉快樂觀的情緒會使血液中增加有利 於健康發育的化學物質，所懷胎兒便發育正常，分娩時也較順利;反之，不良的情緒會使血液中有害於神經系統和其他組織器官的物質劇增，並通過胎盤影響胎兒發 育，以致導致胎動異常、胎兒畸形、早產、智力低下、未成熟兒等。
