很多孕媽懷孕期間總是喜歡做一些亂七八糟的夢，這是怎麼回事呢？總做噩夢，半夜醒來睡不好，這該如何是好？有什麼需要注意的嗎？
“哎呀，又做噩夢了。”
半夜裏，小黃翻身起來，揉揉眼睛，扭亮了燈，對身邊的丈夫說。
小黃懷孕3個多月了，不知道怎麼回事，這些日子，總是做亂七八糟的夢。
一會兒，夢見自己被大老虎追到懸崖邊，掉了下去。一會兒，又夢見自己的孩子缺了條腿向她喊救命。一會兒，夢見自己流了很多的血。
因爲做噩夢，小黃半夜總是醒來，睡眠質量不好。白天精神差，總是打哈欠，同事們關切的問她：“怎麼了，小黃，看你黑眼圈都出來了，你現在是孕婦，這樣子下去，可不行。”
小黃也知道自己的精神差，她擔心，這樣做噩夢，會不會影響肚子裏的胎兒呢？特別是那些胎兒畸形的夢，更是讓小黃擔驚受怕，她怕夢會成真。
這天，在產檢的時候，她把自己的擔心和白醫生講了。
白醫生說：“你也不必擔心，這種現象是正常的，因爲潛意識內，你正期待着肚裏的小寶寶健康孕育成長。”
“可是，怎麼總做亂七八糟的夢呢？以前就沒有過。”
白醫生說：“懷孕時所做的夢是和平時不同的，這與懷孕後睡眠質量改變有關，孕婦大多數時候因爲身體笨拙不適，無法睡得很實，比較容易驚醒，這經常是處於淺睡眠期。在淺睡眠期，雖然你處於休息狀態，大腦卻沒完全休息，一些日常生活中所擔心的事兒，在夢中往往會被渲染誇大。包括擔心胎兒是否健康了等等，都會在夢境中反應出來。”
“對，對，對，您說的對極了，我就是這樣的，怎麼辦呢，有什麼緩解的辦法嗎？”
白醫生說：“平時，你要多運動，白天不要睡眠過多，晚上臨睡覺前，不要看激烈的電影或者電視劇，放鬆自己的心情，還可以喝杯牛奶助眠。”
“好的，還有什麼需要注意的嗎？”
白醫生接着說：“美好的夢自然使人身心愉快，而對於各種消極內容的夢，你也不必過於憂慮，因爲夢並沒有預知未來的功能。當然，多夢而且相同內容反覆出現，反映出你潛意識中的一些焦慮。”
小周點點頭說：“是的，我總是擔心小寶寶出生後，沒人照顧，我們夫妻兩個都要上班。”
白醫生說：“你不要總是自己瞎琢磨，要調整自己的心態，不要壓抑自己，可以和其他人聊一聊，包括和你的丈夫，一起商量解決的辦法。”
聽了白醫生的話，小周找了個時間，和丈夫說了自己的顧慮，丈夫呢，提出了自己的解決辦法：讓孩子的爺爺奶奶來，先照顧孩子一年，然後看情況再說。
自己心裏的難題解決了，小周的心情好了很多，自那以後，她再也不做那些噩夢了。
