身體出現這3個變化，說明孕媽體內“有毒”，及時排解很重要。當孕媽身體出現以下這3個變化時，說明體內“有毒”，及時排解很重要。
身體出現這3個變化，說明孕媽體內“有毒”，及時排解很重要。當孕媽身體出現以下這3個變化時，說明體內“有毒”，及時排解很重要。
爛嘴口臭
我姐姐懷二胎時，嘴上長了滿嘴的泡，說話吃飯都困難。她到醫院檢查，醫生說她是孕期吃了太多辛辣的食物，導致體內“熱毒”積聚，也就是俗稱的上火。而且，她體內還缺乏很多維生素，這也是導致她爛嘴的一個原因。醫生就建議她少吃辛辣，多喝水，及時補充維生素。
還有的孕媽，孕期會有口臭的現象。這也是體內“有毒”的表現，說明孕媽吃了很多難以消化的食物，消化不良導致口臭。或者喝了碳酸類飲料，口中也會有難聞氣味。
所以，孕媽要多吃些清淡易消化的食物。此外，口臭的另一種原因還有脾胃溼熱，需要吃一些祛溼的食物。
臉上長斑
有的孕媽，懷孕後臉上會長斑。一種原因，是懷孕後由於孕激素的變化，導致孕媽體內促黑色素細胞激素增加引起的。只要好好護理，比如堅持用冷熱水交替洗臉、少用化妝品、吃一些富含維生素C高的水果和蔬菜等，是可以在產後3-6個月內慢慢消退的。
另一種原因，就是孕媽體內的垃圾和毒素太多，正常的皮膚代謝功能無法分解掉這些毒素。這種體內“有毒”原因造成的臉上長斑，除了以上護理方法，還要注意少吃多餐，減輕代謝負擔，並且適當運動，加快新陳代謝。堅持這樣，就可以減少體內垃圾和毒素堆積了。
經常便祕
孕期經常便祕，是一種消化問題，也可以歸爲體內“有毒”的表現。原因就是孕期隨着胎兒的生長，子宮不斷變大，擠壓腸胃，使消化功能下降，進而導致難以消化的食物堆積體內，引起便祕。
排解方法：一是平時多喝水;二是注意運動，促進食物消化;三是注意飲食，多吃水果蔬菜，尤其是多吃一些富含膳食纖維的食物，促進消化和排便。
這三種體內“有毒”的現象，孕媽一定要重視。因爲這不僅僅影響自身健康，對胎兒發育和安全也有影響。比如，消化不好，體內垃圾堆積，必然導致孕媽胃口不好，然後飲食營養跟不上，胎兒也無法吸收足夠的營養。
而便祕，會讓孕媽勤跑廁所，尤其是孕晚期便祕加重，長時間上廁所，恐會導致胎兒擠壓缺氧，或者因便祕用力不當導致胎兒流產或早產。所以，對於這三種現象，孕媽一定要重視。
