養育一個健康的寶寶是每個爸爸媽媽的心願。有了孩子，家裏便有了一個開心果。作爲一個女性，更希望自己的孩子健康聰明，那麼怎麼備孕，才能讓自己的寶貝更可愛、健康呢？
養育一個健康的寶寶是每個爸爸媽媽的心願。有了孩子，家裏便有了一個開心果。作爲一個女性，更希望自己的孩子健康聰明，那麼怎麼備孕，才能讓自己的寶貝更可愛、健康呢?
其實作爲備孕期的女性，需要補充的東西有很多，也有很多不可觸碰的食物。女性體內含有很多毒素需要排除體外，這樣才能保證健康，那備孕的女性要想排毒需要吃些什麼呢?
大家一起來看看有哪些吧：
1
海帶
海帶中含有豐富的微量元素，可以補充人體缺少的多種營養素。海帶中的一種叫褐藻酸的物質能吸收人體腸道中的放射性有毒元素鍶，可以有效地將鍶排出體外，有助於身體健康。海帶中含有豐富的微量元素，可以補充人體缺少的多種營養素。在預防白血病方面，海帶能起到很好的預防作用。海帶也是女性美容的好食材!備孕階段的女性多吃海帶，對健康懷孕很有用。
2
豬血
豬血是很常見的食物，很多女性喜歡吃，因爲豬血是很好的排毒食品。它可以幫助人體排出有害的物質，降低有害物質對人體的健康的影響。備孕期的人多吃豬血，除了排毒，還能清腸、通便。平時最好一週吃一到兩次豬血。
3
蘋果
蘋果是美容之王，是每個女性都喜歡的水果。蘋果中含有的豐富的維生素、粗纖維，可促進腸胃消化，排出人體毒素，提高人的免疫力。An apple keeps a doctor distant from us 。每天吃一個蘋果，就會永遠健康無疾病。可見蘋果的排毒功效是非常好的。備孕期的人要多吃呦!
4
綠色蔬菜
蔬菜是含維生素較多的食物，多吃健康的綠色蔬菜還有排毒的功效。特別對於備孕的女性來說，要多吃一些綠色蔬菜，切忌大魚大肉的補，因爲大量補進會導致腸胃消化不良。一些綠色有機蔬菜，會保障維生素和水分攝入，促進腸胃蠕動，促進排毒，能夠將腸道內的有毒物質在纖維的作用下排出體外。
要排除毒就要在生活的各個方面注意起來，多吃這些食物，備孕會更輕鬆、健康。祝大家早日擁有自己的孩子，做一個快樂的媽媽!
