你的身體要孕前排毒嗎？如果有懷孕的打算，最好在孕前好好清一下體內的毒素，以免讓毒素在身體裏面積壓太多，這樣不利於迎接好孕的到來。
你如果有便祕、過胖、黃褐斑、痤瘡、口臭、皮膚搔癢、溼疹等問題，可能你的體內有毒素，這些媽媽養育的寶寶可能會有一些嬰兒疾病，如嬰兒溼疹、新生兒黃疸、鵝口瘡，過敏性疾病（如哮喘、鼻炎）等，是由於媽媽體內的“毒”造成的。
一、便祕
排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象就是便祕。導致便祕的原因是：
1、一些不好的生活習慣就會引起便祕，比如沒有養成定時排便的習慣，忽視正常的便意，排便反射受到抑制，日久就會引起便祕。
2、飲食過於精細少渣，缺乏膳食纖維，也會導致便祕。
3、喝水太少。
4、久坐缺乏運動也會導致腸蠕動減弱。
5、腸道菌羣失調。
二、肥胖
如果體重超過標準體重20%，或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24，就屬於肥胖了。如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內毒素就會滋生，造成機體失衡，引發肥胖。患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外，大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
三、黃褐斑
黃褐斑發生的原因很多，內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發黃褐斑。
四、痤瘡
俗稱痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。不良的生活習慣和不好的心理狀態，都可能引發痤瘡。
五、口臭
口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，口臭主要分爲兩大類型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問題引起的；一是免疫臟腑功能失調的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。
六、皮膚瘙癢
皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。不好的生活習慣、不良的情緒都會引發皮膚排毒功能的減弱從而引發瘙癢。
七、慢性胃炎
飲食不節、飽飢失常，脾胃虛弱、勞逸過度都會形成一種毒素形於體內，從而致使氣血不通，引發胃炎。
八、溼疹
溼疹是一種常見的由多種內外因素引起的表皮及真皮淺層的炎症性皮膚病，一般認爲與變態反應有一定關係。中醫將溼疹分爲溼熱症及血虛風燥症。但無論是中醫還是西醫，都認爲溼疹是體內有害物質不能及時排出後引起的。
備孕期間如何科學排毒方法：
一、運動
出汗是最好的排毒方法，那麼運動排毒自然是首選。運動前後一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能藉由排尿、排汗來排毒。運動之後不要貿然淋浴，等汗水蒸發或擦乾之後在清洗。
二、食物排毒
通過飲食調理，安排營養又排毒的食物，是比較溫和有效的排毒方法。孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒菸戒酒戒甜食，適當吃些粗糧和含膳食纖維多的食物。
三、揉腹
揉腹能夠促進腸蠕動，在肚臍下用手掌掌心順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。
四、刮痧或者拍打
刮痧或者拍打後會出現“痧”，“痧”在中醫裏指的是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”。刮痧或者拍打可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
五、補充益生菌
益生菌能夠抑制壞菌的生長，減少壞菌所產生的代謝性毒素；幫助修復腸胃道黏膜，改善腸漏症候羣；幫助代謝外來毒素，刺激腸道的蠕動，促進毒素排出。
