回家過春節，少不了的吃喝玩樂，這一段時間是一年中最能放肆的時間段，就連孕媽們也想參與其中，但是又但是肚子裏的孩子，其實你們可以這樣做。
回家過春節，少不了的吃喝玩樂，這一段時間是一年中最能放肆的時間段，就連孕媽們也想參與其中，但是又但是肚子裏的孩子，其實你們可以這樣做。
是不是想想都有些小激動？馬上就要過春節了，我也終於可以休息一下啦，過年期間我就不嘮叨了，給我給大家都放假！但是準媽媽們對自己可不能放假，時刻都要注意自己的飲食與作息。
家裏馬上添丁進口，肯定一家人聚在一起其樂融融，作爲準媽媽們，要有一些注意事項，不要過度熬夜，生活儘可能正常化。所以呢，新年前的最後一篇文章寫給孕早期、孕中期、孕晚期的準媽媽們——過年雖開心，吃喝玩樂要注意！
【早孕期0-12周】
12周之內胚胎髮育處於敏感期，4-12周遇到不良因素刺激有流產風險和畸形風險。最好不去人多的地方，預防感冒發燒，吃好葉酸。如果有出血腹痛需要看急診。建議孕早期不要有性生活。
【吃】
無早孕反應就正常吃喝，不必要額外猛吃猛喝，孕三個月內體重可以不增加，寶寶小，不需要太多的營養。
有早孕反應，清淡飲食，能吃點東西就吃點東西。補充水分，不脫水就行。劇烈孕吐者，醫院輸液治療。
【喝】
白開水，泉水，果汁，豆漿，牛奶，椰汁都行。
【玩】
居住地活動，不用保胎的人不必要臥牀休息，以不累爲主。
【樂】
手機可以看。完成日常工作任務就可以，不能時時捧着手機玩，有一定輻射。看電視適度，聽音樂，把玩一些室內遊戲均可。
【孕中期12-28周】
比較幸福的孕期生活。可以恢復正常生活，性生活適度，如果宮縮保胎，胎盤低，出血需要謹慎。
【吃】
不論胖瘦，均注意合理飲食，葷素搭配，少量多餐，適度活動，體重控制，每週只長500克左右，每天正餐三次，加餐三次。
每天總量有牛奶250毫升到500，雞蛋1到2個，肉2兩。主食4到5兩，水果500克。蔬菜不限。過年的吃吃喝喝最容易超標，孕媽們尤其當心呀。
【喝】
除早孕期的飲料外，可以喝清淡綠茶，一天不超過半杯咖啡，不要喝奶茶，沒營養，就是添加劑。
【玩】
恢復正常玩樂項目，可以散步，游泳，孕婦瑜伽，動感單車等。手機可以適當增加一些時間了，孕中期，造成胎兒畸形的危險因素大大減少。
【樂】
可以聽音樂會，看喜劇電影，不要懸疑驚悚就行。
【孕晚期28-40周】
寶寶萬一早產，有存活的可能，認真數胎動。吃喝同孕中期，28-34周適當運動。
34周以後計劃自然分娩的人一定多活動，不累爲主，36周以後要更多活動，早產的寶寶不用住兒科，同正常孩子一樣啦。
不要性生活了，以免引起宮縮和早產。
12-32之前都能旅行，坐飛機的話航空公司要醫院開證明，有些航空公司放寬到36周能坐飛機。如果去異地分娩，最好34周前就出發。
