很多女性都有貧血的問題,平常多吃些補血的食物就好了,但是如果懷孕的話,一定不要大意了,不然傷了自己,還影響胎寶寶發育!
很多女性都有貧血的問題,平常多吃些補血的食物就好了,但是如果懷孕的話,一定不要大意了,不然傷了自己,還影響胎寶寶發育!
孕3個月檢查的時候,說是缺鐵性貧血,然後醫生給開了補鐵的藥吃。
閨蜜說剛開始的時候一直噁心反胃便祕,而醫生說孩子大了對鐵的需求量大了,除了要按時吃藥,還需要調整飲食。
貧血是孕期常見的問題,但常常因不能被及時發現或被忽視而對母體和胎兒產生危害。
所以,孕期定期的檢查很重要,以便提早發現問題,採取科學的方法及時調整。
孕媽咪貧血診斷標準:血紅蛋白濃度<100g/L爲貧血。其中,血紅蛋白濃度<30g/L爲極重度貧血,30~59g/L爲重度貧血需高度注意,60~90g/L爲中度貧血,大於90g/L爲輕度貧血。
一、孕媽爲什麼更容易貧血?
懷孕後,孕婦對鐵的需求量增加,而大部分女性在懷孕前沒有儲存足夠的鐵,甚至孕前本就貧血,沒有調養身體就直接懷孕了,因此孕婦貧血就很容易發生。
1、攝入不足
孕媽的營養缺乏,備孕前期沒有做好相應的存儲,飲食不合理等,這是造成貧血的最主要原因。因此想生一個健康的寶寶,孕前體檢和備孕期間身體的調理很重要。
2、吸收不良
一般孕期孕媽對飲食還是非常重視的,但吃進去了吸收不良或者不吸收也沒用。鐵是合成血紅蛋白的必須物質,但補鐵關鍵在於吸收,不吸收就沒有效果。
3、異常需求
多胎妊娠、胎兒巨大、生育過密,都可能因“超常”需要而造成供不應求,發生鐵元素的不足,造成孕婦貧血。
二、孕期貧血有什麼危害?
1、對孕媽咪不利:
孕期貧血,孕媽常會感到身體軟弱無力,疲乏、睏倦,提不起精神。
孕早期貧血還會導致血液攜帶氧氣量不足,出現頭暈、注意力不集中、嗜睡、食慾減退、噁心、便祕等症狀出現。
生產時會增加分娩難度,產後抵抗力也比正常媽咪低,並且易發感冒及泌尿系統感染等常見病。
2、對胎寶寶不利:
嚴重貧血的孕媽咪,因血紅蛋白攜帶氧氣不足易致胎寶貝缺氧,引起胎兒宮內發育遲緩、早產、出生體重低。而且出生後的新生兒也更易出現貧血的症狀。
三、孕期貧血怎麼辦?
1、調整飲食,多吃含鐵豐富食物。常見的有動物的肝、腎、血,如豬肝、雞肝 、雞血等;其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。此外,葡萄乾、核桃、紅棗等含鐵也比較豐富。
2、促進吸收。多吃富含維生素C的食物,可以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。
3、使用鐵鍋烹調,可使食物中的鐵增加10~19倍。同時,鐵鍋處於高溫狀態時,由於調料作用及鏟、勺的攪拌,鍋內表層無機鐵微屑脫落,便於人體吸收.