你懷孕以後是怎麼睡得呢？隨着肚子一天天的變大，要注意自己的睡姿哦，孕期有這3種睡法的孕媽要改了，會影響到胎兒的發育！
你懷孕以後是怎麼睡得呢？隨着肚子一天天的變大，要注意自己的睡姿哦，孕期有這3種睡法的孕媽要改了，會影響到胎兒的發育！
女性在懷孕之後身體會出現很多的不適，白天辛苦了一整天就盼着晚上能睡一覺，好好休息休息。對於正常人來講，睡覺的時候是怎麼舒服怎麼來，想怎麼睡就怎麼睡。
但是孕婦可不能這樣，隨着胎兒的發育，肚子越來越大，孕婦在睡覺的時候有很多需要注意的事情。但是不管如何，在懷孕後孕媽都不要這樣睡覺，不然孕媽是覺得自己舒服了，但是胎兒卻感到很難受，會影響胎兒的發育。
1. 矇頭睡
很多人都有矇頭睡的習慣，一方面覺得很有安全感，另一方面也可以減小外邊嘈雜聲音對自己的影響。但是懷孕後的你最好不要這樣做，因爲把頭蒙在被子裏的話，裏面的空間很小，孕媽呼吸的氧氣會越來越少，呼出的二氧化碳卻越來越多。這樣就導致呼吸質量下降，同時可能出現頭暈的現象，第二天的精神狀態也不好。要知道孕媽的睡眠直接關係到胎兒的發育，如果孕媽睡眠質量不好的話，胎兒的發育也會受到影響。
2. 熬夜睡
現在大多數的人都有熬夜的習慣，那在懷孕前就喜歡熬夜的孕媽在懷孕之後也很難改掉。再加上晚上的胎動比較頻繁，也會影響孕媽入睡，所以幾乎天天都是熬夜睡覺。可是熬夜會導致孕婦的內分泌紊亂，使身體新陳代謝的速度減緩。最終體內的毒素無法排出，這樣就無法生成新鮮的血液，胎兒的發育就會變得遲緩。另外，如果孕媽在懷孕期間經常熬夜的話，胎兒出生後可能比較難帶。
3. 一個睡姿保持很長時間
隨着孕周的增加，孕肚也越來越大，有時候孕媽想要翻身換個睡姿，但是真的很不方便。或者有的孕媽認爲經常翻身的話會影響胎兒的休息，所以就乾脆保持一個睡姿睡很長時間，其實這樣做是不對的。如果長期保持一個睡姿的話，孕媽會感到很疲倦的。如果到了孕晚期，孕媽保持仰臥睡姿的話，會影響到孕媽的血液循環。這樣胎盤和母體就不能很好的進行氣體交換，最終還是會影響胎兒的發育。
