很多孕媽都有孕期乳房脹痛的感覺，這種感覺真的是難以形容，但是痛的快樂，畢竟想想肚裏的胎寶寶就覺得痛的值了。妊娠期間不僅會覺得乳房脹痛，還有乳房變大的現象。
很多孕媽都有孕期乳房脹痛的感覺，這種感覺真的是難以形容，但是痛的快樂，畢竟想想肚裏的胎寶寶就覺得痛的值了。妊娠期間不僅會覺得乳房脹痛，還有乳房變大的現象，尤其是到了妊娠後期，乳房會變大2-3倍，畢竟寶寶的食糧都在裏面。所以，孕媽媽們在孕期一定要注意乳房護理，那麼，幫媽就來和大家說說，孕期碰到的各種 乳房問題該怎麼辦?
問：乳房脹痛，怎麼辦?
答：乳房脹痛是孕期特別常見的一種現象，孕期雌激素水平升高，會刺激乳房，這種脹痛感一般會持續整個孕期，每個人的疼痛感還是略有不同的，但對於脹痛的護理方法基本是相同的，那就是乳房按摩。
乳房按摩：可以用溫熱的毛巾進行乳房熱敷。
1. 一隻手放在一側的乳房上，然後用另一隻手進行疊加，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2. 雙手手指併攏，放置在乳房的斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
3. 將乳房從下方托起，然後用雙手向上推壓乳房。
幫媽貼士：上面的三個動作需要雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大，如果感覺到乳腺團塊從胸大肌上消失，則這種方式是有效的。但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
問：乳房變大，怎麼辦?
答：乳房變大一般是在孕期3-4月內，對於乳房的變化，孕媽媽們要依據情況調節內衣的大小，而且，一定要穿內衣，不然很容易造成胸下垂，影響胸型。
幫媽建議大家選擇無鋼圈的內衣，早期就可以選擇孕婦的文胸。如果選擇普通的有鋼圈的，不僅會擠壓孕媽媽的乳腺組織，還會造成乳腺增生，影響發育。同時，普通的文胸，多數是由化纖的材質製成的，會與皮膚摩擦，導致乳頭的不適，所以儘可能的在孕早期就穿孕婦文胸。
問：乳暈變黑，怎麼辦?
答：對於孕期，乳暈變黑應該是每個孕媽媽都頭疼的問題，變大了沒事兒，關鍵是黑了怎麼辦?孕期，受雌激素的影響，乳暈的顏色都會加深，只有過了哺乳期，顏色纔會變淺，這時候，孕媽媽們可以用一些植物類的、無刺激的油性護膚品，比如用橄欖油也是可以的，然後用毛巾蘸取溫水，輕輕擦拭，可以起到緩解的作用。幫媽在這裏還要提醒大家一點，一定不要聽信網上的傳言，用一些變白的藥膏之類的，這些都是假的，根本沒有用，還會傷害乳房。
問：乳頭皴裂，怎麼辦?
答：一般來說，引起乳頭皴裂的原因主要是季節的乾燥，也有文胸穿的不合適引起的，孕媽媽可以用少量的肥皂水和軟毛巾進行擦拭，每天1-2次，可以讓乳頭的皮膚逐漸增厚，變的堅韌。同時，孕媽媽還要注意清潔乳頭的污垢和痂皮，可以用凡士林抹在乳頭敷一會兒，至痂皮變軟，再用溫水和軟毛巾輕輕擦洗進行清除，並在乳頭上塗防裂油。
懷孕期間，乳房應該是孕媽媽的重點關注對象，作爲寶寶未來的食糧，孕媽媽們一定要將上述的護理方法get起來，只有做好乳房的護理工作，才能免於寶寶捱餓。
