你有妊娠紋嗎？如何應對？

有些在孕期的準媽媽發現，隨着自己肚子的變大，肚皮上開始長了一些妊娠紋，你有妊娠紋嗎？如何應對？

有些在孕期的準媽媽發現，隨着自己肚子的變大，肚皮上開始長了一些妊娠紋，你有妊娠紋嗎？如何應對？

如果沒有醜陋的妊娠紋，新媽媽應該是世界上最幸福的女人，原本光潔的肚皮變得傷痕累累，成爲無數媽媽心底的傷……

妊娠紋究竟從何而來？一般在懷孕五六個月，子宮開始慢慢增大，腹部皮膚伸展變薄，彈力纖維最終被拉斷，從而出現一些寬窄不同、長短不一的波浪狀花紋，即妊娠紋。

孕期妊娠紋一般呈淺紅色或紫紅色，通常出現在腹部，臀部、胸部、大腿、背部也可能出現，等到產後，妊娠紋也沒有消失，而是變了花樣，呈銀白色狀。肌膚年齡看起來就像老了20歲般....

妊娠紋的危害

說起這妊娠紋，基本上90%的媽媽都會遇到，也千萬不要把它不當回事，妊娠紋的危害還是很多的：

1影響顏值

生完孩子之後皮膚本來就就會鬆弛，再加上妊娠紋的存在，如果本身肚子上還有點肉的話，那畫面就更加的“難以直視”了。

特別是夏天到了露肉的季節，別人穿比基尼在沙灘游泳，你只能坐在岸邊踩水，連展現身材的機會都被剝奪了，因此妊娠紋也被稱爲女人的夏日殺手。也怪不得辣媽們在孕期就開始爲預防和去除妊娠紋做功課了。

2肌膚髮癢，出疹

運氣好點還好，運氣不好的麻麻，長了妊娠紋，如果遇到肌膚乾燥，還會出現發癢的現象，主要表現爲皮膚出疹，圍繞着肚臍周圍，沿着妊娠紋紋路出現，甚至可能延伸到大腿、胸部、手臂處。

最讓人痛苦的是這可是不分時間，不分場合的，萬一在公衆場合，肚皮瘙癢難耐，尷尬的不止一點點！

3乳房下垂

雖然大部分妊娠紋長在肚子上，但是胸部也可能出現，一旦乳腺發生斷裂，就可能導致乳房乾癟，下垂，曾經引以爲傲的胸部，想不說再見都難了。

妊娠紋這麼可怕，究竟要怎麼對付呢？

如何預防妊娠紋？

1控制體重增長

很多孕媽媽在孕期的日常就是除了吃就是睡，運動量大大減少，殊不知孕期體重增長過快就會導致脂肪堆積，腹部皮膚會變薄變細，大大增加妊娠紋出現的機率。所以說，想要避開妊娠紋，在不影響胎兒的情況下，控制好孕期體重是非常有必要的。

2均衡飲食，少吃甜食和油炸食物

孕期飲食均衡很重要，孕媽媽可以適當多攝取含豐富維生素和膠原蛋白的食物，可以改善皮膚膚質，增加皮膚彈性，起到預防妊娠紋的作用。少吃甜食和油炸食品，這些都是容易產生油脂和脂肪的，會導致體重增長過快。

3使用託腹帶

孕媽媽可以藉助一些道具來減輕腹部和腰部的重力，在孕期可以使用託腹帶，減緩皮膚過度向外拉扯，不僅可以預防妊娠紋，還能緩解孕媽腰痠的症狀。但要注意託腹帶不可包得過緊，晚上睡覺時應解開。尤其是感覺到腰部和脊椎不舒服的時候，合理利用託腹帶能爲孕媽減輕身體負擔。

4注重保養

在妊娠紋還沒出現之前，孕媽媽要做好保養措施，選擇專業的保溼乳液或者是橄欖油，針對容易出現妊娠紋的部位進行重點預防，防止皮膚乾燥，增加皮膚的彈性，減少妊娠紋產生。注意一定要選擇口碑好、有保障的品牌。

如果發現妊娠紋已經在身上悄然蔓延，也不用過於緊張，因爲在產後幾個月內妊娠紋會開始變得不明顯，這時候可以採用多種方法淡化它，甚至消除它，比方下面這幾種方法。

消滅妊娠紋三部曲

1食療法

食療法是去除妊娠紋最簡單的方法，產後媽媽多攝取含維生素的食物，比如西紅柿、西蘭花等。西蘭花富含豐富的維C、維A可以幫助修復受損的肌膚，魚肝油、牛奶等富含豐富的維生素A，能讓肌膚細潤光滑。

2運動法

產後媽媽不提倡劇烈運動，但也不能不運動，產後在保證休息充足的情況下，可以小幅運動下，比如瑜伽，腹部鍛鍊操，還可以做一些簡單的家務，絕對可以幫助皮膚恢復彈性，去除妊娠紋。

3按摩法

每天堅持按摩，也可以淡化妊娠紋，不過要注意按摩力道，如果用力過當，會造成不必要的皮膚張力增加、膠原纖維斷裂，反而增加妊娠紋的產生。

腹部按摩以肚臍爲起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，由小到大向外擴散，直到按摩油均勻地塗滿整個肚皮爲止。

老公應該學會這招，每晚給愛人按十分鐘，絕對效果良好。

其實，妊娠紋的消除難度因人而異，皮膚彈性好的恢復的就快，彈性差的恢復的就慢，只要合理操作，慢慢的都會恢復的。而產後第一個月也就是坐月子階段是去除妊娠紋的黃金時期，利用這個時期好好恢復，你的身材可能塑造的比產前更好哦！