什麼是產前抑鬱症的表現？有孕媽媽好奇問，我現在懷孕兩個月了，焦慮，煩躁，失眠，這是不是產前抑鬱症啊？
什麼是產前抑鬱症的表現？有孕媽媽好奇問，我現在懷孕兩個月了，焦慮，煩躁，失眠，這是不是產前抑鬱症啊？
醫生答
你是不是原來就有抑鬱的傾向？看看精神科或者心理諮詢。如有抑鬱傾向，一定要及時調節和治療，發展成抑鬱症就麻煩了。
孕期抑鬱的表現
女性懷孕後，家人應該多多關注一下她的情緒，儘量將抑鬱扼殺在搖籃裏，所以要知道孕期抑鬱之前有什麼表現？
孕期抑鬱的孕婦常會有以下的情緒表現：
1、注意力無法集中，記憶力減退。
2、脾氣變得很暴躁，非常容易生氣。
3、總是感到焦慮、迷茫。
4、不停地想吃東西或者毫無食慾。
5、睡眠質量很差，愛做夢，醒來後仍感到疲倦。
6、非常容易疲勞或有持續的疲勞感。
7、持續的情緒低落，莫明其妙地想哭。
8、對什麼都不感興趣，懶洋洋的，總是提不起精神。
孕期抑鬱怎麼辦？
1、儘量使自己放鬆
儘量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
2、和家人多交流
保證每天有足夠的時間和家人在一起，有什麼事情就和他們多交流。同時不要把所有的事情都壓在自己身上，家是你依靠的港灣。
3、把不良情緒表達出來
向你的加人和朋友們說出你的擔憂，輕鬆而明確地告訴他們你的感覺，當你處在懷孕的非常時期，需要愛人和朋友的精神支持，而只有當他們明瞭你的一切感受時，他們才能給予你幫助。
4、調節自身壓力
不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。
