產前抑鬱症是新出現的一種孕期心理疾病。
產前抑鬱症是指孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望,並且內心的需求沒有被滿足時,故產生各種負面情緒。抑鬱症有明顯的特徵:情緒低落、思維遲緩和運動抑制。產前抑鬱常發生於懷孕初期的6-10周內或孕晚期爲分娩作準備的孕媽。
如果在一段時間(至少兩週)內有以下的4種或以上症狀,則你可能已患有產前抑鬱症。如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你,則必須引起你的高度重視。
不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無食慾,對什麼都不感興趣,總是提不起精神,持續的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無常,經常想一些不太實東西。
產前抑鬱症的表現
抑鬱症的三大主要症狀也即是判斷抑鬱症的標準,很多人對抑鬱症不陌生,但抑鬱症與一般的"不高興"有着本質區別,它有明顯的特徵,綜合起來有三大主要症狀,就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。
1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩就是自覺腦子不好使,記不住事,思考問題困難。患者覺得腦子空空、變笨了。
3、運動抑制就是不愛活動,渾身發懶。走路緩慢,言語少等。嚴重的可能不吃不動,生活不能自理。
產前抑鬱症病因
1、城市女性大多是初產婦,缺乏對生產的直接體驗。從電視,報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷,考慮到自己也將經歷此過程,心中不免焦慮。
2、怕孩子畸形。雖然做過多次檢查但檢查畢竟是通過機器和各種化驗,有些胎兒存在健康問題不能查出,產婦對此焦慮,怕生個不健康的寶寶。
3、對胎兒性別的憂慮。城市人對生男生女大多能正確看待。但在人的潛意識裏仍有某種對胎兒性別的好惡,或家人對生男生女比較在意。不知胎兒性別心中不免打鼓。
4、患有妊娠高血壓綜合徵、妊娠合併心臟病、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦,由於自身健康存在問題,同時也怕殃及胎兒,因此也易焦慮。
5、由於到孕晚期各種不適症狀加重,如出現皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃、水腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。
6、由於行動不便,整日閉門在家,注意力集中到種種消極因素上,加重焦慮。
產前抑鬱症怎麼辦
1、養成有規律的生活。飲食休閒要按部就班,從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。
2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生,不得身穿邋遢的衣服,房間院落也要隨時打掃乾淨。
3、即使在抑鬱狀態下,也決不放棄自己的學習和工作。
4、不得強壓怒氣,對人對事要寬宏大度。
5、主動吸收新知識,做到“活到老學到老”。
6、建立挑戰意識,學會主動接受矛盾,解決矛盾,要有自信心,並相信自己能夠成功。
7、即使是小事,也要採取合乎情理的行動;即使你心情煩悶,仍要特別注意自己的言行,讓自己合乎生活情理。
8、對待他人的態度要因人而異。具有抑鬱心情的人,顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的,如果有這種傾向,要儘快給予糾正。