有些準媽媽在孕期會出現頭暈的情況，那麼這是怎麼回事呢？是因爲什麼造成的呢？如果出現這種情況應該怎麼辦？
有些準媽媽在孕期會出現頭暈的情況，那麼這是怎麼回事呢？是因爲什麼造成的呢？如果出現這種情況應該怎麼辦？
鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期缺鐵，不但會讓孕媽出現心慌氣短、頭暈、乏力等症狀，嚴重時還可能導致胎兒宮內缺氧和生長髮育遲緩。
孕期缺鐵導致的最直接後果，就是缺鐵性貧血。所以從懷孕的第6周起，媽媽就要注意多吃瘦肉、木耳、紅棗等含鐵豐富的食物，這樣才能保證孕媽和胎兒每天的鐵質所需。
懷孕第13周到28周，由於胎兒的飛速生長，準媽媽身體所需的鐵也會相應增加，媽咪除了要多吃含鐵豐富的食物之外，還要適量補充維生素C來促進鐵的吸收。像新鮮的大棗、柑桔、橙子或者是青椒、番茄、菠菜等，都含有豐富的維生素C。
而懷孕29到40周，孕媽不光要保證胎兒每天所需的鐵，還要提前爲分娩失血和母乳餵養儲備鐵質啦。這時，單純依靠食物補鐵是不夠的，媽媽需要在醫生的指導下，選擇合適的補鐵藥劑額外進行鐵質補充。
阿福小提示
很多準媽媽對補鐵的時間沒有概念，這樣是不行的。媽媽要每半個月左右，就要去醫院檢查一下補鐵的情況， 但補鐵劑不適合長期服用，體內鐵元素恢復正常後就可以停用嘍。
