很多孕媽在孕期會出現頭暈的情況，甚至還會站不穩暈倒，對胎寶和孕媽的健康有着極大威脅。那麼，孕媽會什麼會頭暈呢？有什麼方法可以緩解？一起來看看吧。
暑氣來襲，最近孕媽媽們討論多的那就是懷孕之後特別容易頭暈，甚至有時候還會危險到眼前一黑，站不穩，完全不知道發生什麼事。
有個媽媽還分享到，有一次她也出現了頭暈的感覺，然後眼前一黑要暈倒了，還好身邊的同事扶住了她纔沒摔倒，事後都後怕。孕婦頭暈之後發生的悲劇已報道過不少，這一點孕媽媽們都應該重視起來，那麼，正在孕期的你有過這樣的情況嗎？
懷孕期間頭暈，首先得排查頭暈的原因，找準原因很重要，10個孕媽9個暈，一定要認真對待。
01低血糖
頭暈眼花是孕媽媽最容易出現的低血糖症狀之一，經常發生在空腹的下午或者夜晚。尤其是在在孕早期，血中的孕酮增多，導致出現孕吐，加上胃口不好，攝入不足，而身體消耗比較大，所以常常會伴有低血糖而引起頭暈，甚至眼前發黑、暈厥等。孕媽媽要特別注意站起，或者人流擁擠、洗澡的時候。
孕中後期，胎盤形成了以後，胎盤生乳素和生長激素等會逐漸分泌較多，這些激素能夠抵抗人體內的胰島素，所以導致空腹血糖降低，腎臟的腎小管回吸收血糖的能力下降而造成低血糖，出現頭暈症狀。
應對小貼士
孕媽媽要注意均衡飲食，每頓不要吃得太多哦~要注意少吃多餐，每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯，一定要帶上點巧克力等。
02神經內分泌變化
懷孕之後，密麻的植物神經系統失調，調節血管的運動神經不穩定，可在體位突然發生改變時，因一過性腦缺血出現頭暈也是有可能的。
應對小貼士
不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，而且最好就是先對懷孕這件事有一定的瞭解；同時要學會放鬆的小技巧，比如聽上幾首適合聽的音樂，調節自己的植物神經，自然就可以改善這樣的情況啦！
03低血壓
孕早期易頭暈的原因還有可能是血壓輕度下降，孕中期後逐漸增加，後期隨子宮增大，易壓迫腹主動脈，導致體位性低血壓等，也可導致頭暈。
應對小貼士
如果出現這種情況，孕媽媽可以先嚐試通過飲食來調節，比如多吃一些高鈉、高膽固醇、補脾腎的食物；而且要每天多喝水、多運動，增加血容量，提高血壓。如果長時間如此，並沒有得到改善，就應該及時尋求醫生的幫助。
04貧血
懷孕之後，孕媽媽體內的血不但是供給自身，胎寶寶也需要。所以，孕媽媽的血容量增加，血循環量可增加20%~30%，其中血漿增加40%，紅細胞增加20%左右，血液相應地稀釋，形成生理性貧血，使得孕媽媽感到頭暈或站立時眼花等。
應對小貼士
孕媽媽在知道孕期會發生這種變化，要有意識地注意補充蛋白質類食物，如魚、肉、蛋、奶、豆類等，還要注意補充鐵劑，這是造血的原料，補充葉酸是造就血細胞壁的原料，補充維生素是爲了促進鐵質的吸收。因此多吃五穀雜糧、棗、花生、紅豆等。同時，也要定期到醫院進行圍產保健，及時發現貧血，及時糾正。
05缺氧
缺氧的情況一般人都會偶時發生，更別說孕媽媽們了。當缺氧時，胎兒就會因缺氧而出現宮內窘迫以至發生胎死宮內，而且，孕媽媽的耗氧量比正常人多10%～20%，因此處在低氧的環境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁。
應對小貼士
建議孕媽媽不要到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方；應該多去公園、野外等空氣流通，氧氣充足的地方，心情舒暢，也利於胎兒成長。
除了以上原因外，整個孕期出現不同的頭暈，病因可能是不同的，還有可能是一些因疾病引起的而沒有被發現，也有可能是頸椎引起部分腦供血不足引起的眩暈等等，當自己無法判斷的時候，要及時就醫哦。
