孕婦頭暈是孕期的一種比較常見的症狀，很多孕婦懷孕期間會有眼前發黑，頭暈的現象出現。孕婦頭暈平時的飲食要注意了，如果頭暈的情況很嚴重的話，就要及時到醫院做檢查。
孕婦頭暈是怎麼回事
1.頭昏和眩暈在孕早期，當你的血糖水平起伏不穩定時是很普遍的現象。這個時候，你正在開始適應高水平的孕期荷爾蒙在體內的循環。你還可能出現孕吐，這會導致脫水，從而加重你頭昏和眩暈的症狀。貧血也會使這一問題更加惡化。
2.孕期血壓的變化也會使你感覺頭昏和眩暈。在孕早期和孕中期，孕酮荷爾蒙使你的血管擴張，從而往往導致血壓下降。這在坐起或站起過快時會更加嚴重。隨着孕期進程的推進，你體內需要有更多的血和體液提供給發育中的寶寶，這會使得你的血壓上升。
3.此外，在懷孕後期，不斷長大的胎兒會擠壓血管，特別是你仰臥時腿、骨盆和下肢上的血管。這樣會使你的血壓下降，就會讓你感覺頭昏和眩暈，特別是如果你已經出現靜脈曲張或痔瘡的話。過熱會加重這些問題，而且體溫過高在孕期是很常見的，因爲胎兒讓你的正常體溫提高了1攝氏度。
4.偶爾，原發性或妊娠糖尿病也會導致頭昏和眩暈。
5.在很罕見的情況下，頭昏和眩暈也可能由像胎盤出血或宮外孕這些嚴重的問題所導致。如果你特別擔心自己頭昏和眩暈的狀況，去醫院檢查一下吧。
孕婦頭暈怎麼辦
孕婦頭暈如果不嚴重的話，媽媽們平時注意飲食就可以了，多補充營養。媽媽們睡覺或者坐立要保持正確的姿勢，也不要同一個姿勢保持很長時間。平時多做運動，幫助身體血液正常的循環。但是如果孕期頭暈比較嚴重的話，媽媽們最好到醫院做檢查，看看血液中鐵的含量是否正常，如果偏低的話就要及時補鐵了。
孕婦頭暈如何緩解
1.關注血壓
孕媽媽可以注意觀察血壓的變化，血壓下降，可能影響大腦的供血，所以孕媽媽會出現頭暈、眼花和眼前發黑等腦供血不足的症狀。
2.平靜心態
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態，瞭解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放鬆的小技巧，如購買一些孕婦雜誌、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對於調節自己的植物神經都有一定的好處。
3.快速緩解
頭暈的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解。如果伴有眩暈，最好應該立即去看醫生。
4.飲食清淡
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因爲懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養就可以了。另外，爲防止脫水，白天應該多喝水。夜晚保證睡眠。
5.坐臥行走
平常生活中從躺位、蹲位和坐位變換爲站立姿勢時宜緩慢;避免大腦突然供血不足，不要長時間地站立;鍛鍊時應和緩，減少過度流汗，洗澡時水溫不能過高;爲儘量減少影響血液迴流，不要穿過緊的衣褲和襪子;頭暈發作時應立即坐下或側臥休息。
孕婦頭暈是貧血嗎
孕婦頭暈很有可能是貧血
很多準媽媽在孕期的不同時候，會出現這樣的狀況：由蹲着的姿勢站起來的時候，頭會感到暈眩，眼前發黑，要定住站一會兒才能恢復正常的感覺;經常感覺疲勞，有時散步一會兒就會覺得乏力，沒精神。這些徵狀地出現，很有可能就是由於孕婦貧血引起的。平時孕婦應攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發生貧血，應緊急補鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛症狀。若病情進一步發展爲先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴重的併發症，應及早診治。
孕婦頭暈注意事項
1.在頭暈的時候要注意休息，可以頭部平躺，將腿部微微擡高。
2.不要長時間地保持同一姿勢，注意自己的站姿和坐姿以免壓迫血管。另外，注意不要突然坐起或者站起。躺着或坐着起身時動作要放慢。
3.懷孕後半期時儘量選擇左側臥，尤其是睡覺的時候。
4.要注意補充足夠的營養，少量多餐，可以避免準媽媽長時間沒有進食而導致血糖降低。
5.要定期做產檢，產檢時注意測量血壓和血液中鐵質是否含量正常。
孕婦頭暈飲食怎麼調理
1.桑菊茶
組成：冬桑葉3克，菊花3克，老茶葉3克。
用法：上三味洗淨，用滾開水浸泡25分鐘當茶飲，不拘時服。
適應證：本方具有清肝熱的作用，適用於肝腎陰虛型。
2.玉米鬚冰糖水
組成：玉米鬚150克，冰糖適量。
用法：將玉米鬚煎水，去渣取汁，加入冰糖，代茶飲，可常服。
適應證：本方具有健脾利溼，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
3.車前子粥
組成：車前子15點，大米60克，玉米粉適量。
用法：先將車前子水煎，去渣留汁，加大米煮粥，玉米粉用冷水溶合，待粥將熟時加入再煮沸即成分1—2次食用，每日1次，可常服。
適應證：本方具有健脾利溼，平肝潛陽作用，可適用於脾虛肝旺型。
4.菊花粥
組成：杭菊花15克，大米100克。
用法：將菊花去蒂及雜質，放人蒸籠蒸熟，取出曬乾或陰乾，再研成細末。大米放鍋內，加清水適量，煮至半熟後，加入菊花末，再用文火煮至爛熟，加食鹽少許調味，分2次，早晚食用，宜常服。
適應證：本方具有滋陰潛陽，平肝熄風作用，可適用於肝腎陰虛型。
