一直以來，小紀都能聽到一些孕媽媽說吃不好、睡不好，對於孕期飲食和睡眠都會出現很大的變化，同時也都是因爲體內的孕激素增長所受影響。孕婦吃不下睡不着的同時也應該要找到方法並且解決這樣的困惑，因爲飲食和睡眠同時影響到母嬰兩，反倒起因是在孕媽自身，孕媽媽不要疏忽了
一直以來，小紀都能聽到一些孕媽媽說吃不好、睡不好，對於孕期飲食和睡眠都會出現很大的變化，同時也都是因爲體內的孕激素增長所受影響。孕婦吃不下睡不着的同時也應該要找到方法並且解決這樣的困惑，因爲飲食和睡眠同時影響到母嬰兩，反倒起因是在孕媽自身，孕媽媽不要疏忽了
孕婦吃不下東西，原因有這幾個
自女性懷孕後體內的孕激素就在不斷的增長，同時很多孕媽會有孕吐的妊娠反應出現，出現孕吐的時候多數孕媽媽都會有食慾不振的現象，導致自己吃不下東西。除此之外，也有很多孕媽媽因爲飲食不規律導致胃脹氣等表現，這些表現也會影響到到食慾。
孕吐的出現也讓孕媽很苦惱，因爲孕吐是沒有時間界定的，有的孕吐持續時間短几天就過去了，也有的孕吐持續時間長好久都還存在。
孕期總失眠，大多跟這些原因有關
懷孕後起初的非常質量會很高，無數孕媽都有嗜睡的妊娠反應出現，來到孕中期後肚子稍微增長了，此時孕媽們的睡眠可能會受肚子的影響，導致經常失眠。懷孕同時也晉級爲一名準媽媽，準媽媽自然焦慮也會特別多，家庭瑣事、胎兒健康、孕產等等都會讓自己格外擔心，當孕媽交過過重的時候也會導致孕期失眠現象。
孕期要想睡得好，首先孕媽們應該要控制好睡眠，並且擺平心態保持良好的情緒，同時少想一些亂七八糟的事情，從而可以提高孕媽睡眠質量。
孕期大家都知道，胎兒是在肚子裏面發育成長的，那麼胎兒的發育好壞跟孕媽是有直接關係的。所以說以身作則提高自己的生活質量也有利於胎兒更好的發育。若是總吃不下東西睡不着，同時母嬰兩都會受到影響。
