孕期需要補鈣，這點大家都很清楚，而且醫生也會進行叮囑，因爲胎兒沒法自己合成鈣質，那麼孕媽要從什麼時候開始補鈣比較合適呢？孕期什麼時候開始補鈣對胎兒有幫助？
孕期需要補鈣，這點大家都很清楚，而且醫生也會進行叮囑，因爲胎兒沒法自己合成鈣質，那麼孕媽要從什麼時候開始補鈣比較合適呢？孕期什麼時候開始補鈣對胎兒有幫助？
一般來說，是建議孕媽從孕3月開始，在進行適當的補鈣就可以了。孕早期的時候，沒有太大的不要特別去吃鈣片，因爲這時候的胎寶寶個頭很小，各種骨架發育程度是有限的，所以日常的飲食就能滿足他們對鈣質的需求了。
到了孕3月，胎寶寶開始進入飛快長個的階段了，身體的骨架也要繼續長大，所以鈣質很很重要，而且到了孕4、5月左右，他們的牙齒也開始發育了，這對於鈣質的需求又增加了。
孕4月孕媽每天可能需要1000毫克的鈣質，孕晚期則是1200-1500毫克，這時候就不能完全依靠飲食了，要在醫生的指導下，適當的服用孕婦專用鈣片，如果鈣質不足，孕媽可能會出現小腿抽筋，牙齒鬆動等症狀，胎寶寶也會因此受到影響。
因此孕媽要注意補鈣的時間，太早了胎寶寶無法吸收，補了也是白補，太晚了胎寶寶又發育的差不多了，補了也來不及了，可能就要和他們的大長腿錯過了，所以孕3月開始是不錯的選擇哦！
