有研究發現，孕期補充dha並不會讓寶寶變得更聰明些。
對照實驗證明孕媽在孕期補充DHA與否，在寶寶出生之後18個月，智商發育水平上並沒有明顯差距;孩子成長到4歲時，在智力和行爲能力發育上也沒有太大差別;等到孩子7歲時，兩組孩子在智商、語言、學習能力發育上還是沒有差別。由此可見孕期補充DHA對寶寶的智力發育並沒有傳言當中那麼明顯的效果，這就是商家的一種銷售噱頭。
不過，秉着“儘管沒用，但畢竟無害”的原則，小編建議有條件的孕媽媽可以補充，起碼可以起到讓寶寶更聰明的心理作用。但其實孕期補充dha在延長孕周、預防產後抑鬱確實是有一定效果的。
1、DHA可以促進胎兒視覺(促進視網膜光感細胞的成熟)和大腦(增進大腦細胞發育)的發育;
2、DHA可以爲孕期和哺乳期女性提供全部所需的必須脂肪酸;
3、DHA還有助於延長孕期，幫助母親足月分娩，預防早產，同時預防產後抑鬱症。
1、飲食補充
日常生活當中，富含DHA的食物有很多，主要有海鮮以及魚類，一些乾果當中也富含DHA準媽媽可以根據自己的喜好選擇食用。
2、服用dha補充劑
若孕婦平時飲食比較少吃富含DHA的食物，則可服用dha補充劑。建議從懷孕20周以後開始吃比較合適，當然最後三個月吃也OK。如果有條件，整個孕期都補充也沒有問題。
