DHA是什麼，有什麼用?
Docosahexaenoic Acid(DHA)，中文稱二十二碳六烯酸，是脂肪酸家族中的一員，屬n-3長鏈多不飽和脂肪酸(long-chain polyunsaturated fatty acids，LC-PUFAs)。
DHA是人體必需的一種LC-PUFAs，是細胞膜的重要組成成分，在人類大腦和視網膜中表達較多。可參與腦細胞的形成和發育，對神經細胞軸突的延伸和新突起的形成有重要作用，可維持神經細胞的正常生理活動，參與大腦思維和記憶形成過程。除此之外，DHA對促進視網膜的發育和視功能的發展，改善視敏銳性等方面也具有重要作用。
孕婦補充DHA能讓孩子更聰明?目前研究結論尚不統一
在胎兒時期，神經系統的發育領先於其他各系統，新生兒的腦重已達成人腦重的25%左右，此時神經細胞數量已接近成人，但其樹突和軸突少而短。由此可見，孕期是胎兒大腦發育的關鍵時期。孕期補充DHA是否對寶寶智力發育有促進作用，各方結論目前尚不統一。
2010年10月美國醫學會雜誌(JAMA)發表的一篇關於孕期補充DHA對兒童神經發育的隨機對照研究指出，參與研究的孕婦每日補充含DHA 800mg的魚油，通過對其子代中726名18個月大的兒童統計分析得到的結論是，與對照組相比，孕婦補充含DHA豐富的魚油並不能提高孩子的認知和語言能力。
2013年5月發表在美國臨牀營養學雜誌(American journal of clinical nutrition)上一個相關的研究報道，該研究旨在於研究孕婦補充長鏈多不飽和脂肪酸對兒童早期認知功能的影響，研究人員對5272名研究對象的系統回顧分析發現， 對於長鏈多不飽和脂肪酸能夠提高兒童認知功能的觀點，基於目前的研究證據，不支持也不反對該觀點。
2013年9月發表在《美國臨牀營養學雜誌》上的另一篇的研究報道，研究對象包括13988名8歲兒童，研究人員通過對這些兒童進行智力測試後統計發現，孕婦補充DHA對孩子的大腦發育確實具有促進作用，不過他們發現這種很微弱。
2015年7月Delgado-Noguera MF等在《Cochrane Database Syst Rev》的報道的研究也得到了上述相似的結論，他們的研究結論認爲，基於目前的研究證據，孕婦補充長鏈多不飽和脂肪酸似乎並不能促進孩子的神經系統發育，但是也沒有確切的研究結論來支持或反對孕婦補充長鏈多不飽和脂肪酸。
2016年2月Michael J. Weiser等在《Nutrients》 上報道，他們對補充DHA對人類一生認知功能影響的回顧分析發現，孕婦補充DHA能夠給孩子帶來認知功能發展上的益處。
國內專家對於孕婦補充DHA的共識
2015年2月發表在《中國生育健康雜誌》的中國孕產婦及嬰幼兒補充DHA的專家共識中指出，DHA對嬰幼兒神經功能發育方面有積極作用，但仍有較多科學問題需進一步探究。維持機體適宜的DHA水平，有益於改善妊娠結局、嬰兒早期神經和視覺功能發育，也可能有益於改善產後抑鬱以及嬰兒免疫功能和睡眠模式等。孕婦和乳母需合理膳食，維持DHA水平，有利於母嬰健康。指南指出，聯合國糧農組織專家委員會和國際圍產醫學會專家委員會建議，孕婦和乳母每日攝入DHA不少於200mg。2013年中國營養學會也提出相同建議。可通過每週食魚2-3餐且有1餐以上爲富脂海產魚，每日食雞蛋1個來加強DHA攝入。食用富脂海產魚，亦需考慮可能的污染物情況。
