孕婦出現失眠的原因

孕婦出現失眠，偶爾的失眠還可以接受，長久的失眠嚴重的影響孕婦的健康，對胎兒也產生壞的作用，家屬十分的關心，治療孕婦失眠首先要找到孕婦失眠的原因，給予對症的治療，不要盲目的治療，尤其是孕婦屬於特殊的個體，治療更好慎重的選擇。瞭解孕婦失眠的原因，給予更好的治療。

　　孕婦失眠的原因：

1、激素變化：懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感，對壓力的耐受力也會降低，常會憂鬱和失眠。這是由體內激素水平的改變引起的。是孕婦失眠常見的原因。

2、尿頻影響睡眠：孕婦常發生尿頻。懷孕初期可能有一半的孕婦尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕婦爲尿頻困擾，晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量，引起失眠。

3、飲食習慣的改變：飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞，均衡的飲食很重要。

4、.食物過敏：過敏是比較容易被忽視的孕婦失眠原因，尤其是對食物的過敏反應會造成免疫系統的負擔。

5、半夜容易抽筋：到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，這也影響到睡眠的質量。醫學認爲抽筋大多與睡覺姿勢有關，通常腳掌向下時較容易發生抽筋。

6、局部血液循環、血液酸鹼度有關。一般正常的血液是處於微鹼性，如果情緒不穩定、飲食中甜食和肉食過多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

孕婦失眠的原因，除了以上的原因還要根據孕婦的個人的生活習慣有不同的原因。孕婦失眠會影響胎兒的健康，所以一定要加以重視。要及時的給予治療。