懷孕初期孕婦應在飲食方面以清淡爲主，多吃點易消化，清淡少油膩的食物，最好是符合孕婦口味，即選擇自己平時愛吃的食物!但是一點要注意有一些食物是對孕婦沒有害處的，如下所示：
1、【禁食】桂圓，大熱，極易造成孕婦流產;螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿;蘆薈汁;還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、方便麪、醃菜、油炸食物等。再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。
2、【不能大量食用】久存的土豆含生物鹼，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒;菠菜含鐵並不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收;八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便祕;另外海帶也寒性，不能大量食用，並且食用前最好洗淨後浸泡24小時並勤換水，消除海水污染造成的砷中毒;還有馬齒莧，興奮子宮;苡米滑胎;黑木耳活血，大量食用易流產;山楂及其製品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產;杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維A超量，每週50g足矣，可以用其他食物代替鐵質的進補。
在生活方面孕婦應注意以下幾點：
1、 在懷孕第一個月就應該調整一下你的梳妝檯，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品，因爲孕婦原則上只護膚不美容。
2、 準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
3、 整理居室環境，以方便你懷孕後的行動。
4、 孕期注意多休息的同時，也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務勞動等。
5、 儘量少用手機，避免近距離輻射。
6、 頭三個月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會刺激子宮收縮，不拎重物，有導致流產的危險。
