據統計，擁有一頭靚麗秀髮的媽咪，約有35%～45%在生完寶寶後會發生不同程度的脫髮。難道脫髮是媽媽們無法迴避的宿命？
其實產後脫髮一般發生在2～7個月之間。主要的特徵是從髮際線處脫髮，使前髮際線後退或界線不清，整體頭部的頭髮變稀，老中醫稱這種現象爲“分娩性脫髮”。
新媽媽爲什麼會遭遇產後脫髮？
1、激素水平的變化
雌激素水平高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。孕媽媽在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。當寶寶降生後，媽媽體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
2、精神因素的刺激
孕媽媽從臨產到產後,一直處在緊張狀態，極易疲勞；加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫髮的原因。當頭發脫落後，媽媽會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此循環不止，致使脫髮越來越多。
3、營養供應失衡
由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽媽消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，甚至有的媽媽爲了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。
4、對頭髮護理不當
有些媽媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。
如何應對產後脫髮？
1、注意洗髮、幹發的技巧
洗髮：
要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮，順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
幹發：
溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用，因此建議儘量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免頭髮在陽光下暴曬。
產後脫髮大多屬生理現象，如不嚴重的話，無須特殊治療，通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。如果6個月之後仍出現了脫髮嚴重，最好選擇食療或是外洗。
解決方案1
黑芝麻拌糖
將黑芝麻炒熟、搗碎，加糖拌勻，每天2-3次，每次1-2勺，持續服用一個月，會有明顯的效果。
解決方案2
琥珀核桃仁
核桃仁、芝麻、白糖、色拉油。把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用。炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。
解決方案3
雨花湯糰
黑芝麻、湯圓粉、可可粉、糖。黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。
解決方案4
黨蔘黃芪
黨蔘12克，黃芪18克，炒白朮10克，雲苓18克，陳皮9克，桂圓肉10克，炒棗仁18克，制首烏18克，桑葚9克，當歸15克，炙甘草9克，大棗5枚。熬水服用，每日2次。
解決方案5
用生薑片
生薑切片，搓擦脫髮處皮膚，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發熱，連續使用至新發長出爲止。
生薑含有多種利於人體的微量元素，其中的薑辣素、姜烯油等成分，可以使頭部皮膚血液循環正常化，促進頭皮新陳代謝，活化毛囊組織，有效地防止脫髮、白髮，刺激新發生長，並可抑制頭皮癢，強化髮根之功效。
解決方案6
何首烏
用何首烏浸泡在醋液中，一個月後，取醋液與洗髮水混合洗頭，吹乾後再將何首烏醋液噴一些在頭髮上，不僅可防止脫髮，還有美髮、養髮功效。
老中醫治療脫髮妙方
1、外用驗方
將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗髮一次，待頭髮幹後1小時再用清水沖洗。
2、內調驗方
龍眼人蔘燉瘦肉：龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。每日1劑。
做到“五點”輕鬆預防脫髮
1、心情要舒暢
愉快的心情是秀髮恢復靚麗的法寶之一。爲了有效的預防和減少脫髮，在懷孕期和哺乳期應當保持心情舒暢，特別是出現了產後脫髮的情況後，千萬不要過於緊張，因爲緊張的情緒只能加重脫髮的程度。
新媽媽們一定要認識到產後脫髮就是機體進行新陳代謝的一個暫時過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環，導致精神性脫髮。
2、營養要均衡
新手媽媽一定要在飲食方面，做到膳食合理、營養均衡。加強營養是必須的，不要挑食、偏食和忌口。因爲頭髮最重要的營養來源就是蛋白質，所以，媽媽們平時着重補充一些富含蛋白質的食物，來滿足頭髮對營養的需要。
多食蛋白質豐富食品：雞蛋、牛奶、魚類、豆類…
多食改善髮質食品：芝麻、核桃、花生、蜂蜜…
多食海鮮動植物：海藻、海帶、紫菜含有豐富蛋白質及微量元素，其碘質可增加頭髮光澤柔順。
多食蔬果：菠菜、芹菜、胡蘿蔔、木耳、銀耳、冬菇；蘋果、梨、菠蘿、葡萄、大棗富含維生素，維生素A防止頭髮乾裂分叉，維生素B、E促使頭髮生長。
3、護髮要溫柔
選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，洗頭的間隔最好是2~3天。洗髮時應在淋浴下順着頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗，洗完後最好讓頭髮自然幹。
4、用木梳或牛角梳梳頭
經常用木梳或牛角梳梳頭，能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也是很好的預防方法。
5、避免長時間使用電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮。一是因爲遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養供應出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
防治脫髮，肯定要在各個生活細節上多注意。以上的5點，就是你戰勝脫髮的好幫手，只要按以上方法有所預防，脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你。
