孕婦缺鈣有可能導致腰疼，但腰疼並不一定都是缺鈣造成的。
懷孕期間，胎兒發育需要大量的營養物質，比如鈣，如果孕婦攝入的鈣質不足，容易導致孕婦骨質軟化脫鈣，從而出現腰疼等症狀。所以說孕婦缺鈣有可能導致腰疼。但造成孕婦腰疼的原因很多，並不只有缺鈣一種，因此孕婦腰疼不一定是缺鈣了。
1、孕激素分泌變化
孕早期時，準媽媽體內的激素分泌會發生很大的變化，而這些變化一般是不會對孕婦造成不適感的，但也有些特殊情況，可能會引起孕婦腰部痠痛。
2、腰椎負重過大
孕中晚期，胎兒、羊水重量一天天的增加，準媽媽的肚子逐漸增大，而這給孕婦腰椎的壓力也隨之增加，會導致孕婦身體不自覺的往後傾。但爲了保持平衡，孕婦腰部肌肉需要保持收縮狀態向後用力，時間久了緊張的肌肉得不到放鬆，自然引起腰痛。這種腰疼在臥牀休息或分娩後就會逐漸恢復。
3、缺乏運動
孕期準媽媽整天躺在牀上，不運動，會造成身體的基礎體力下降，從而引起腰疼。
4、其他原因
孕婦生活中一些不良習慣，比如坐姿、站姿不正確或者穿高跟鞋等，這些都會給腰部肌肉帶來更大的壓力，從而出現腰疼的情況。另外，某些疾病也可能導致腰疼。
1、改變姿勢
孕婦腰疼發作時，將疼痛的一側向上，弓背躺臥，能減輕疼痛。一般疼痛時，可面部朝上仰臥，並在膝下放一個大枕頭，這會讓自己更舒服一些。疼痛加重，有不能躺臥時，可以找一個低矮的臺階坐下用手撐下頜減緩痛感。
2、按摩熱敷
腰疼的孕婦可有家裏人幫忙每天進行背部按摩，並在按摩後用熱毛巾、紗布或熱水袋進行局部熱敷，每天半小時，可減輕痛感。
按摩的方法：按摩時五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到該部位發熱爲止。
3、適當運動
孕期準媽媽應做一些強度不大的運動，比如每天散步三十分鐘，或一週游泳2次做瑜伽2次等，這些都可很好的舒緩腰部的壓力，從而緩解腰疼的症狀。
4、使用託腹帶
孕中晚期的準媽媽可使用託腹帶，這樣能緩解腰部壓力，並幫助保持正確姿勢，從而減輕腰疼。
