具體做法：用手背近小指側部分或小指、無名指、中指的掌指關節突起部分着力，附着於一定部位上。通過腕關節伸屈和前臂旋轉的複合運動，持續不斷地作用於被按摩的部位上。
按摩要點：動作要協調而有節奏，一般每分鐘一百次左右。
具體做法：用手的不同部位，着力於一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動。
按摩要點：揉動時手指或掌要緊貼在皮膚上，不要在皮膚上摩動，手 腕要放鬆，不要過分牽扯周圍皮膚。
功效：這是按摩最常用的手法，能幫助改善組織的新陳代謝。
具體做法：用示指、中、環指指面或手掌面着力，附着於被按摩的部位上。以腕部連同前臂，作緩和而有節奏的環形撫摩。
按摩要點：可沿順時針或逆時針方向均勻往返的連貫操作，每分鐘頻率約爲80次，用力不可太重。
功效：常用於減輕疼痛，緩和刺激的作用。
具體做法：孕婦仰臥在牀上，兩膝彎曲，兩手握拳放在腰部疼痛的部位，用拳頭頂住腰部穴位，腰部的疼痛就會有所減輕。
孕婦腰疼按摩注意事項
1、按摩時，準媽媽動作要輕柔，感到痛就要立刻停止，以千萬不要強忍着疼痛，這樣可避免因疼痛而造成身體緊張，導致子宮加速收縮而容易流產的情況。
2、孕婦不宜按摩肩膀、腹部和腰骶部，因爲刺激肩膀的穴位，可能使子宮收縮，容易導致流產，而腹部和腰骶部是胎兒所處的位置，按摩時可能會因刺激而起流產發生。
3、有下列情況的孕婦不宜按摩。
子宮出血、早產、壓凹性水腫、血壓不穩、胎盤前置、胎盤剝落、宮外孕、強烈腹痛、偏頭痛(一跳一跳那種)、已有8-10小時感覺不到胎兒活動的孕婦。
