由於準媽媽特殊的生理特徵及身體原因，在懷孕期間很容易出現痔瘡的現象，因此，準媽媽要重點做的就是孕期痔瘡的預防，下面我們就具體的來看看，如何有效的預防孕期痔瘡。
首先我們來看看，孕婦痔瘡的危害有哪些?
爲了保證胎兒生長，孕婦比常人更需要充足的營養。痔瘡常常反覆出血，日積月累，可導致貧血，出現頭昏、氣短、疲乏無力、精神不佳等症狀。內痔或混合痔發展到必然程度可脫出肛門外，由於痔塊不斷變大和脫出，以至孕婦在行走、咳嗽等腹壓稍增時，痔塊即能脫出，無法參加活動，使妊娠後期的婦女增大了精神和體力的負擔。此外，由於腹腔壓力逐漸增加，尤其在妊娠晚期，不少孕婦出現雙下肢浮腫，肛門上下靜脈擴張、瘀血加深，最後在自然分娩過程中用力屏氣，使腹壓急劇上升，導致痔瘡水腫、外翻、脫出或嵌頓，難以還納，給產婦帶來極大的痛苦，甚至影響到整個產褥期和產假的身心健康。
痔瘡通常出現在妊娠的後期28周～36周，特別是分娩前1週會有便祕出現，造成局部靜脈曲張而形成痔。這是因爲在妊娠期間：盆腔內的血液供應增加，隨着胎兒一天天長大，子宮也隨之脹大，繼而壓迫靜脈，造成血液的迴流受阻，再加上妊娠期間盆腔組織鬆弛，更促使了痔瘡的發生和加深。另外，由於直腸肛門部位受到子宮壓迫而血行淤滯，這也會促使痔瘡的發生。並且孕婦痔瘡假如長時間得不到改善，便會引起不同程度的貧血，從而影響胎兒的正常發育。同時，排便不順暢除了容易引發痔瘡外也致使人體垃圾滯留在腸管內，時間長了體內代謝物中的水分被蒸發掉，就更難以排出體外，同時還會散播出一些毒素，原本應該排泄的代謝產物又被人體吸收，因而會導致中毒。
如何預防孕婦痔瘡？
1、合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激的食物和調味品，同時還要養成多飲水的習慣;最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便祕和痔疾孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生薑、大蒜、大蔥等刺激性食物儘量少吃。
2、防止便祕和腹瀉：養成良好的排便習慣;不要久忍大便;不要在大便時看書讀報，避免久蹲廁，因久蹲廁容易引起肛管靜脈擴張或曲張。每次蹲廁時間一般不要超過5分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸、果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產或早產。
3、還要適當進行一些體力活動和肛門保健：孕婦應防止久坐不動，提倡適當的戶外活動。如散步、做操及打太極拳等。適量的體力活動可增強體質，促進腸蠕動而增加食慾，防止便祕。每日早晚可做兩次縮肛運動，每次30一40遍。這樣有利於增強盆底肌肉的力曇和肛門周圍的血液循環，有利於排便和預防痔。
4、經常坐浴，保持肛門部清潔。
5、避免久站久坐，要採用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。
