9種飲品預防秋季感冒
1、菊花飲：菊花6克，開水沖泡代茶飲。
2、姜棗飲：生薑5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
3、蔥白飲：大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲。
4、薑茶飲：生薑10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
5、菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。
6、蘿蔔飲：蘿蔔適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲。
7、三辣飲：大蒜、蔥白、生薑各適量，煎湯，趁熱飲。
8、桔皮飲：鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲。
9、薑糖飲：鮮薑末3克、紅糖(或白糖)30克，開水沖泡代茶飲。
秋季感冒預防須知
注意冷暖。
當人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液供應減少 ,局部的抗體隨之減少 ,致病微生物就會乘虛而入。
不要勞累。
原因是此時免疫功能較弱 ,抵抗力較差。
鹽水漱口
每日早晚用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
出門戴帽子
雖然頭部並非人體散熱最多的部位，但對溫度非常敏感，是其他部位的5倍。因此，感冒的人最好戴上帽子，特別是老年人，即使沒感冒，也要養成出門戴帽子的習慣。
做少量運動
很多人認爲，感冒了不能運動，但研究發現，少量運動有助於緩解症狀。把一些嚴重感冒的人分成兩組，第一組進行每週5天、每天30分鐘的運動，比如慢走，另一組只是休息。運動的人到下午和晚上時症狀會好一些。
勤洗手
這是預防感冒的最好方法。人們每天都要接觸各種各樣的物品，電話、門把手、電梯按鈕……這些都可能暗藏流感病毒。建議在飯前便後、揉眼睛、擦嘴之前都要洗手。
感冒要多吃，發燒要餓着
美國印第安納大學臨牀家庭醫學科副教授皮特·納林說，發燒就是體溫上升，通常與身體的免疫系統受到刺激有關。它能幫助人體免疫系統戰勝病毒和細菌。發燒時，身體各項機能都處於較大的生理壓力下。這時如果吃東西，很可能將食物中吸收的物質誤認爲“過敏原”，從而引發痙攣。相反，感冒就得多吃一點。當然，這也得因人而異，但不管什麼症狀，喝足水都是必要的。
感冒時喝點雞湯
研究人員發現，與大量蔬菜一起烹飪的雞湯可以緩解感冒的一些症狀，如流鼻涕和鼻塞。但爲了消除其他感冒症狀，還要對抗炎症，必要時還得吃藥。
上面爲大家介紹了夏秋交替預防感冒的一些湯飲偏方和注意事項，這個季節一定要做好防病工作，特別是老人和小孩，日常可以做些少量運動，增強抵抗力。
