在日常生活中是離不開水果的，每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素，不過有些人在吃水果時還是需要注意，很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱，在飲食方面要做好相關注意事項，也包括了對水果的要求，那麼產後多久可以吃水果？
在日常生活中是離不開水果的，每天攝取一定量的水果有助於補充身體所需的維生素，不過有些人在吃水果時還是需要注意，很多特殊情況下對水果的攝取是要有禁忌的。比如剛剛經歷生產的女性身體很虛弱，在飲食方面要做好相關注意事項，也包括了對水果的要求，那麼產後多久可以吃水果？
產後多久可以吃水果
產婦在產後的所有的飲食都要做好調理，家裏有老人的產婦可能經常會聽到長輩在念叨說在月子裏不能吃水果，水果太涼等之類的話，覺得產後吃水果不利於身體恢復，其實這種說法並不是完全對。孕婦產後身體虛弱，在月子裏需要利用食物來進補，幫助身體儘快恢復體力。而食物的主要結構其實也包括了水果，有很多水果在產後是可以食用的，至於產後多久可以吃水果，大概在產後一週左右就可以吃一些有利於產婦身體恢復的水果。
產後的水果安排只要保證做到不吃過於寒涼性水果即可，像：梨、西瓜和柿子，同時還不能吃反季水果。在月子裏可以適量吃山楂、桂圓、香蕉等水果，山楂的作用是有利於增強產婦的食慾，還能促進食物消化，偶爾吃一些山楂可有活血化瘀的功效，相信經歷過坐月子的女性都知道，產後需要排出惡露，而山楂具有這樣的輔助作用。香蕉則具有潤腸的作用，在產後經常吃一些香蕉可預防便祕，有助於通便，減少便祕給產婦帶來的痛苦。
產後的產婦多數是在臥牀休息爲主，活動很少，因此很容易出現腸道蠕動慢而造成便祕，產後適量吃些水果與蔬菜有助於預防產後便祕。
關於產後多久可以吃水果，沒有太固定的時間，做到正確的選擇，任何時候都可以吃水果。在食用水果時最好是家人幫助產婦切成小塊或是片狀，這樣更有利於咀嚼，因爲產婦的牙齒在經歷生產後會有一點鬆動，儘可能少做會出力的事情。
