很多人喜歡飯前飯後吃水果，吃水果不會增加脂肪，還能滋養皮膚，所以很多女孩都喜歡吃水果
很多人喜歡飯前飯後吃水果，吃水果不會增加脂肪，還能滋養皮膚，所以很多女孩都喜歡吃水果，但是當女孩懷孕的時候，因爲水果比較涼，所以在懷孕的時候不推薦長期吃水果，那麼產後多久能吃水果？
產後多久能吃水果
產後坐月子可以吃水果，應該吃些熱水果，不能吃冷水果，熱果包括榴蓮，黑棗，紅棗，桂圓，芒果，荔枝等； 冷果包括火龍果，梨，蘋果，香蕉，橘子等。在飲食上要注意避免冷硬刺激食物。同時注意保暖，避免着涼，多休息，避免劇烈活動。 月子內可沖洗外陰，但避免沖洗陰道，一個月內禁止性行爲。
坐月子可以吃什麼
女性在產後身體比較薄弱，所以對營養的需求也比較大，及時補充營養不僅對自己的身體儘快恢復，而且對產後寶寶母乳餵養有很大的好處。 因爲在生產過程中，失去的血氣較多，所以產後應多吃血氣補充的食物，比如瘦肉，雞蛋，小米粥等，要儘量把食物消化好，尤其是剖腹產的婦女更要注意產後的通氣，多吃些促進通氣的食物。
產後一週左右的時間，已經感覺到明顯的體力恢復了，這個時候可以多加一些蛋白質，雞湯，黑魚湯，骨湯等滋補湯，還要注意均衡飲食，不要補補身體盲補或補過量，過度飲食導致體重增加，不利於產後婦女身體恢復。
產後吃什麼補品
紅糖，含鐵量高，給予補血，含有多種微量元素和礦物質，可利尿，防治產後尿失禁，促進惡露排出。
雞蛋，富含蛋白質和高利用率，還含有卵磷脂，葉黃素和多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪很容易被吸收，幫助產婦恢復體力。 維持神經系統的健康。
肉湯，含有易吸收人體蛋白質，礦物質，美味的味道可以刺激胃液分泌，增加食慾，還能促進泌乳。
