不少女性生產的時候會有大出血的現象，產婦產後大出血身體就會非常虛弱，而且需要補血，但是產後身體恢復不可以太過急於求成，食補慢慢補血是個不錯的選擇。那麼產後大出血吃什麼恢復快呢？一起來了解下吧。
產後不管有沒有大出血都需要首先保持營養充分均衡，蛋白質、蔬果類等食物每天都要保證一定的攝入量，包括蛋類、奶製品、新鮮水果蔬菜等。
此外，還可以多吃補血的食物，包括黑豆、胡蘿蔔、麪筋、菠菜、金針菜、豬肝等食物都非常適合補血；氣虛的話還建議多喝雞湯；另外，紅棗和花生還有生血的作用，對產後出血恢復也有幫助。
最後，產後在飲食上一定要保持清淡，不能吃生冷、刺激辛辣和油膩的食物，像咖啡、茶、酒類、辣椒等這些最好都不要吃。此外，雖然產後出血需要適當補血，但也不可過補，畢竟產後大出血身體還是比較虛弱，腸胃功能也還時處於恢復階段，過補的話不僅不易消化，還會增加肝腎的負擔，像是桂圓、紅棗、阿膠等只能適量吃一下。
產婦產後身體恢復是一個循序漸進的過程，各位寶媽也不要過於擔心，要保持的良好輕鬆的心態，這樣才能更好地恢復。
