哺乳期間是可以吃蒜薹的，蒜薹也是屬於有營養的蔬菜一種，但是並不建議吃太多的生蒜薹，如果吃生的蒜薹，它有可能會導致腸胃不舒服等現象。
1、蒜薹中含有非常好的殺菌物質，可以預防哺乳期出現的一些感染髮炎情況
2、蒜薹中含有纖維素，對於媽媽的腸道消化是有幫助的，在一定程度上可以有效的緩解便祕問題。
3、蒜薹含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感，防止傷口感染和驅蟲的功效。
不過蒜薹的烹飪方法要注意，既不能做的太熟，也不能炒的太生，適當就可以了。
1、豬肝。緩解大腦疲勞。
2、木耳。降低人體的血脂，血脂高的人適合多吃。
3、生菜。二者同食可以起到殺菌消炎的效果，還可以降壓降脂，益智補腦，防止牙齦出血，清理內熱，以及補充人體所需的營養元素。
1、視力不好的人要少吃蒜薹。經常吃蒜薹會導致視力下降，影響視力。
2、肝病患者不適宜過量食用蒜薹，不然會造成肝功能障礙，使病情更加嚴重或再次復發。
3、腸胃消化不好或者經常便祕的人會導致人體內消化能力變差，使人們不能正常的排便，造成腸胃難受的效果。
